как помогает терапия
Чувства важно не только уметь осознавать, но и уметь с ними обращаться. Для этого важно понимать силу чувства. Это может казаться опасным, особенно если относится к так называемым *неправильным* (гнев, злость, страх, зависть и т.д.). Тем не менее, очень важно научится их принимать и размещать в мире безопасно для себя и других.
Это то, что предлагает психотерапия. В условиях безопасности, принятия и с сопровождением познакомится со своими чувствами, расширить их спектр и познакомиться с их силой. Найти свой способ оставаться в переживании и научится различать под ними свои потребности. Это помогает ориентироваться и выбирать способ и направление действия. Это помогает находить баланс и гармонию. Помогает жить наполнено и интересно. Открывать новые формы взаимодействия и выстраивать достойные отношения.
Опираясь на чувства, мы можем повышать качество своей жизни и окружения, находить для себя деятельность. Жить в соответствии с собой.
