Блог

.

.

.

Эмиграция – вызов для психики. Как адаптироваться и обрести себя на новом жизненном этапе?

Эта статья рассматривает психологические аспекты переживания потери во время войны, включая этапы горения и важность жительства эмоций. В ней освещено значение поддержки от окружения, обращения к психологам и самозаботе.

Статья "Как выстраивать отношения: взгляд психолога" раскрывает ключевые аспекты создания здоровых и длительных отношений. Она сосредотачивается на важности эмоциональной грамотности, эффективной коммуникации, доверия и уважения к личным границам.

.

.

Дыхательные техники, при регулярном выполнении которых происходит снижение уровня тревожности и стресса, улучшается настроение и общее самочувствие, увеличивается уровень концентрации, повышается уровень энергичности и производительности, улучшается качество сна.

В статье мы разбираем три вида вины: реальная, токсическая и экзистенциальная. Узнайте, как каждый из этих видов вины влияет на нас и как справиться с ними, чтобы освободиться от эмоционального груза и вернуть внутреннее равновесие.