як допомагає терапія
Почуття важливо не тільки вміти усвідомлювати, а й уміти з ними поводитися. І тому важливо розуміти силу почуття. Це може здаватися небезпечним, особливо якщо стосується так званих "неправильних" (гнів, злість, страх, заздрість тощо). Тим не менш, дуже важливо навчиться їх приймати та розміщувати у світі безпечно для себе та інших. Це те, що пропонує психотерапія. В умовах безпеки, прийняття та з супроводом познайомиться зі своїми почуттями, розширити їх спектр та познайомитися з їх силою. Знайти свій спосіб залишатися в переживанні та навчиться розрізняти під ними свої потреби. Це допомагає орієнтуватися та вибирати спосіб та напрямок дії. Це допомагає знаходити баланс та гармонію. Допомагає жити наповнено та цікаво. Відкривати нові форми взаємодії та вибудовувати гідні стосунки.
Опираючись на почуття, ми можемо підвищувати якість свого життя та оточення, знаходити для себе діяльність. Жити відповідно до себе.
