Что происходит с человеком в таком состоянии, как с этим справляться и чего избегать.
Как видит и ощущает мир человек в состоянии стресса?
Психологи называют это туннельным мышлением. Оно сосредоточено на каком-то раздражителе, какой-то проблеме, но человек не видит возможностей ее решения. И - самое главное! – в таком состоянии нам может казаться, что выхода нет!
Затянувшийся стресс часто переходит в депрессию. А она может пробудить суицидальные мысли…
Суицид – это не решение проблемы, но желание уйти от нее. Почему возникает такое желание? Оттого, что человек не видит вариантов решения. Но они всегда (!) есть. Их могут знать другие люди, его может видеть Тот, кто видит все. Наконец, время и случай могут совершенно неожиданно вывести из этого туннеля. Никогда не нужно думать, что за его сводами ничего нет!
Именно поэтому не принимайте в состоянии стресса никаких судьбоносных решений. Не выясняйте отношений и не разрывайте их. Если вам трудно, - просто поставьте их на паузу. Не меняйте место жительства или работу. Лучше возьмите отпуск или временно переселитесь в другое место.
Говорят, что выспавшийся, то есть отдохнувший, человек начинает смотреть на мир под другим углом, более оптимистично и здраво.
Не держите себя зажатым в туннели! Поделитесь с другом, обратитесь к специалисту. Молитесь о спокойствии и душевном равновесии. Ведь только в таком состоянии мы можем видеть мир и события во всей многогранности, а значит, принять правильные решения.
