Как они влияют на взрослую жизнь, и можно ли от них избавиться?
В своей психотерапевтической практике я нередко встречаюсь с людьми, которые имеют затаенную обиду на родителей. Часто вполне обоснованно.
Еще в детстве они получили глубокие психологические травмы от, казалось бы, самых близких людей. Жестокие и несправедливые наказания, небрежение к потребностям ребенка, оскорбления, унижения, инцест.
Обида на родителей не дает строить здоровые отношения, создать собственную семью, правильно воспитывать детей.
Скажу больше, многие насильники, маньяки, семейные тираны – это часто глубоко обиженные в детстве люди, которые вымещают свою злость на других вместо того, чтобы разобраться в причине своих детских обид и, как говорят психологи, закрыть гештальт. То есть завершить незавершенные отношения. Кстати, это можно сделать, даже если люди, обидевшие нас, давно ушли из жизни.
Обиженный в детстве человек может обидеться на совершенно нейтральную фразу, Например, муж говорит жене, что суп сегодня не досолен. А она слышит «ты плохая хозяйка».
Почему так?
Потому что в детстве мать постоянно обзывала ее криворукой, грязнулей, неумехой и грозила, что никто ее замуж не возьмет.
Обиженный в детстве человек может остро реагировать на какой-то совет, любую критику, любое, даже вполне доброжелательное, замечание. Для него это звучит как упрек в несостоятельности. Все потому что в школе одноклассники дразнили его дебилом, а родители и учителя постоянно твердили, что из него ничего путного не выйдет.
Другие люди всех этих причин и обстоятельств не знают. Потому они могут непреднамеренно травмировать такого человека, - безо всякого злого умысла. Да и обязаны ли они знать все наши обстоятельства и под них подстраиваться?
С постоянно обижающимся человеком очень трудно строить взаимоотношения. Потому их нередко прерывают, что приводит к новым обидам.
Во время сеансов психотерапии клиенты учатся признавать свои чувства, не обесценивать и не стыдиться их. Чтобы освободиться от детской обиды, нужно ее проговорить, дать себе право высказать ее и оценить ситуацию уже с позиции взрослого осознанного человека, защитив своего внутреннего ребенка, который до сих пор страдает. Для этого у психотерапевта есть инструменты и специальные методики. Клиент не боится осуждения со стороны специалиста, а получает от него поддержку.
Часто обиженные люди сами обижают других – просто потому, что они не знают, как по-другому реагировать на те или иные события. И как только они прорабатывают собственные обиды, то перестают обижать других.
Если вы постоянно обижаетесь, - обратитесь за помощью к психотерапевту и разберитесь со своими обидами. Именно с обидами, а не обидчиками.
