Поздравляю! Мое имя – Марина Мурза, и я – психолог, работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
С самого детства меня интересовали процессы. Мой любознательный мозг очень хотел понять, как устроены люди, что ими двигает и как работает этот сложный мир. Для этого я выбрала очень структурированную и логическую специальность – юриспруденцию. В свою очередь юриспруденция познакомила меня с профессиональным выгоранием, повышенной тревожностью и депрессивным восприятием =). Вот здесь важно заметить, что эти недуги стали настолько обыденными в нашей жизни, что по статистике в Украине от разных нервных расстройств страдает каждый третий украинец.
Став ведущим специалистом в сфере корпоративного права в большом медиахолдинге, мое внимание покорила психология. Я поступила и в дальнейшем окончила Национальный педагогический университет имени М. П. Драгоманова по специальности «Психология».
Мною руководило здоровое любопытство, а именно: как сохранить свое психологическое здоровье и помочь в этом другим людям. И каково было мое удивление, что работа мозга также имеет точно организованную структуру и процессы. И депрессия, и повышенная тревога, и другие психические расстройства – всего лишь «сбои в настройках», подвергающиеся корректировке.
Именно поэтому ко мне обращаются с проблемами:
• депрессия;
• тревожные состояния, бессонница;
• панические атаки (паническое расстройство);
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
• чрезмерная тревога о здоровье;
• социальная тревога, страх публичных выступлений;
По четким алгоритмам лечения психических расстройств я пришла в метод Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), так как он славится тем, что является высокоэффективным, краткосрочным и научно доказанным. Законченный курс «КПТ+, базовых техник КПТ для консультирования такоучинга» в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии» (г.Львов) помогает мне с уверенностью работать в этом методе.
Мой интерес к работе мозга продолжает меня вести к нейронауке, семинары по которой я регулярно посещаю, а также к Mindfullness – современному подходу управления сознанием.
Я с уверенностью могу сказать, что психология стала моим призванием. И то непонятное и неосознанное, что с такой легкостью можно списать на генетику, тяжелый характер и судьбу, можно разложить «по полочкам» и найти причинно-следственную связь. Отследив свои мысли, реакции на них и изменив свои поступки – стать, наконец, хозяином своей жизни. Понимая и осознавая законы психики и работу своего мозга – выбрать путь осознанного творца своего счастья.
Психология принесла в мою жизнь свободу. Свободу от вибрирующей тревоги городов, от депрессивных мыслей и страхов. Научила жить в моменте и наслаждаться им. И теперь именно этими знаниями, заключающимися в психологической помощи и поддержке, я готова поделиться =)
