Запись недоступна | Психолог в г. Киев - Аліса Ме...

Индивидуальная терапия - 800 грн.

Стаж 4 лет с запросами: Сложности в отношениях, Низкая самооценка, Панические атаки, Психологическая травма

Консультирую только ОНЛАЙН

Особиста психотерапія не тільки допомогла мені опанувати неприємні симптоми - тривогу, панічні атаки і депресію, але й збагатила мене особистісно. У терапії, яку я почала у 2017 році і продовжую дотепер, я позбавилася від шаблонів мислення, котрі заважали мені займати центральне місце у власному житті. Я почала розуміти себе і помічати свої бажання, а тоді і втілювати ці бажання у життя.
Я емоційна людина, і колись, ця емоційність призводила до непорозумінь і конфліктів з близькими, я не справлялася з інтенсивними переживаннями й подавляла їх шкідливими звичками. В терапії я навчилася сприймати емоції не як команди, а як підказки. Я оволоділа мистецтву саморегуляції і навчилася прислухатися за себе, замість того, щоб воювати проти себе.
За внутрішніми змінами почалися й зовнішні - в моє життя почали приходити і затримуватися в ньому добрі і мудрі люди, я отримала професію і повагу колег, стала самостійною і почала добре заробляти. Здійснила дитячу мрію і переїхала в омріяне місто. Я задоволена тим, хто я є і як живу. Звичайно, в моєму житті вистачає проблем, стресу і складних днів. Однак, завдяки терапії в мене є набір навичок, що дозволяють справлятися з викликами життя і продовжувати жити життя, насичене приємними подіями.

Я є членкинею Національної психологічної асоціації, приймаю участь у міжнародній програмі Амбасадорів психічного здоров'я. Психологія для мене - це не просто робота, це сфера мого інтересу, тому у вільний час я слідкую за новинами світу нейронаук, перекладаю англомовні статті для міжнародного проекту Languages of care, та популяризую тему науки про мозок і психіку у себе в соціальних мережах.

Я мультимодальна психотерапевтка - це означає, що у роботі я інтегрую декілька психотерапевтичних напрямків. Перш за все це гештальт-терапія та когнітивно-поведінкова терапія.
‌
Якщо говорити про мій стиль роботи, то в терапевтичному процесі я притримуюсь принципу поваги до людини і її індивідуального досвіду - я вірю, що: 1) ніхто у світи не може вирішувати, що для нас краще, окрім нас самих; 2) що всі ми вже володіємо усіма необхідними ресурсами, щоби отримувати задоволення від життя. Тому, я не роздаю порад, а створюю простір, в котрому людина може самостійно розібратися, що особисто для неї правильно і що ні, знайти унікальні для себе рішення.
Образно кажучи, я не вважаю, що терапевт сіє зерна в душі клієнтів - ці зерна в клієнтів є вже. Але терапевт розбирається, які умови потрібно створити, щоб це зерно нарешті проросло.

Частіше до мене звертаються, щоби покращити сферу відносин, розібратися у собі і своїх бажаннях, розвинути емоційну стійкість і впевненість у собі.
‌
Також я допомагаю впоратися з (К)ПТСР і наслідками травматичного досвіду. Працюю з проблемами, що є наслідками емоційної дисрегуляції - з темою селфхарму, залежностей. Допомагаю опанувати тривогу і панічні атаки, та навчитися покладатися на свої почуття, замість того, щоби їх боятися.

І звісно, я ЛГБТ+ френдлі психологиня (і вважаю це обов'язковою характеристикою спеціаліста в області ментального здоров'я).

Я свідомо обирала професію і тому на початку шляху набула вищу освіту за фахом психології на денній формі навчання. Отримавши теоретичну базову підготовку, я пішла розвивати практичні навички, навчаючись методам розмовної психотерапії. У 2017 я завершила перший ступінь підготовки гештальт-терапевтів, зараз продовжую відточувати навички вже на другому ступені. Пройшла курс по психіатрії для психологів, маю спеціалізації по роботі з травматичним досвідом і пост-травматичним стресовим розладом, постійно приймаю участь у різних тренінгах, конференціях і мастер-класах, відвідую супервізію і інтервізійну групу.

Психіатрія для психологів; Психотерапія травматичного досвіду: робота з ПТСР, гострим горем; Курс з тренінгу навичок психологічного відновлення; Курс по роботі з втратою у дорослих, підлітків та дітей; Курс з основ травматерапії у воєнному контексті і надання першої психологічної допомоги постраждалим; Тренінг з технік стабілізації; Тренінг з когнітівно-процесуальної терапії та інші (актуальна інформація в інстаграмі та на сайті).