Запис не доступний | Психолог в м. Київ - Аліса Ме...

Індивідуальна терапія - 800 грн.

Стаж 4 років із запитами: Складнощі у відносинах, Низька самооцінка, Панічні атаки, Психологічна травма

Консультую тільки ОНЛАЙН

Особиста психотерапія не лише допомогла мені опанувати неприємні симптоми - тривогу, панічні атаки та депресію, а й збагатила мене особистісно. У терапії, яку я розпочала у 2017 році і продовжую дотепер, я позбулася шаблонів мислення, які мешали мені займати центральне місце у власній житті. Я почала розуміти собі і помічати свої бажання, а тоді і втілювати ці бажання у життя.
Я емоційна людина, і колись, ця емоційність призводила до непорозумінь і конфліктів із близькими, я не справлялася з інтенсивними переживаннями та пригнічувала їх шкідливими звичками. У терапії я навчилася сприймати емоції не як команди, а як підказки. Я оволоділа мистецтву саморегуляції і навчилася прислухатися за себе, замість того, щоб воювати проти себе.
За внутрішніми змінами почалися й зовнішні - у мою життя почали приходити і затримуватися в ньому добрі і мудрі люди, я отримала професію і шанування колег, стала самостійною і почала добре заробляти. Здійснила дитячу мрію та переїхала до омріяного міста. Я задоволена тим, хто є і як живу. Звичайно, у моїй житті вистачає проблем, стресу та складних днів. Однак, завдяки терапії у мене є набір навичок, що дозволяють справлятися із викликами життя і продовжувати жити життя, наповнене приємними подіями.

Я є членом Національної психологічної асоціації, приймаю участь у міжнародній програмі Амбасадорів психічного здоров'я. Психологія для мене - це не просто робота, це сфера мого інтересу, тому у вільну годину я стежу за новинами світу нейронаук, перекладаю англомовні статті для международного проекту Languages of care, та популяризую тему науки про мозок і психіку у себе в соціальних мережах.

Я мультимодальна психотерапевтка – це означає, що в роботі я інтегрую кілька психотерапевтичних напрямків. Перш за все це гештальт-терапія та когнітивно-поведінкова терапія.
‌
Якщо говорити про мій стиль роботи, то в терапевтичному процесі я дотримуюсь принципу уваження до людини та її індивідуального досвіду - я вірю, що: 1) ніхто у світі не може вирішувати, що для нас краще, крім нас самих; 2) що всі ми вже маємо всі необхідні ресурси, щоб отримувати задоволення від життя. Тому я не роздаю порад, а створюю простір, у якому людина може самостійно розібратися, що особисто для неї правильно і що ні, знайти унікальні для себе рішення.
Образно кажучи, я не гадаю, що терапевт це зерна в душі клієнтів - ці зерна у клієнтів є вже. Але терапевт розбирається, які умови потрібно створити, щоби це зерно нарешті проросло.

Найчастіше до мене звертаються, аби покращити сферу відносин, розібратися в собі та своїх бажаннях, розвинути емоційну стійкість та впевненість у собі.
‌
Також я допомагаю впоратися з (К)ПТСР і наслідками травматичного досвіду. Працюю з проблемами, що є наслідками емоційної дисрегуляції - з темою селфхарму, залежностей. Допомагаю опанувати тривогу і панічні атаки, та навчитись покладатися на свої почуття, замість того, щоб їх боятися.

І звісно, я ЛГБТ+ френдлі психологіня (і вважаю це обов'язковою характеристикою спеціаліста в галузі ментального здоров'я).

Я свідомо обирала професію і тому на початку шляху здобула вищу освіту за фахом психології на денній формі навчання. Здобувши теоретичну базову підготовку, я пішла розвивати практичні навички, навчаючись методам розмовної психотерапії. У 2017 я завершила першу ступінь підготовки гештальт-терапевтів, зараз продовжую відточувати навички вже на іншому ступені. Пройшла курс з психіатрії для психологів, маю спеціалізації по роботі з травматичним досвідом та пост-травматичним стресовим розладом, постійно приймаю участь у різних тренінгах, конференціях та майстер-класах, відвідую супервізію та інтервізійну групу.

Психіатрія для психологів; Психотерапія травматичного досвіду: робота з ПТСР, гострим горем; Курс з тренінгу навичок психологічного відновлення; Курс з роботи з втратою у дорослих, підлітків та дітей; Курс з основ травматерапії у воєнному контексті та надання першої психологічної допомоги потерпілим; Тренінг з техніки стабілізації; Тренінг з когнітівно-процесуальної терапії та інші (актуальна інформація в інстаграмі та на сайті).