Запись недоступна | Психолог в г. Киев - Алина Юр...

Индивидуальная терапия - 1900 грн.

Стаж 8 лет с запросами: Низкая самооценка, Самоопределение, Выгорание на работе, Сложности в отношениях

Киев , Соломенский район, улица Киевская, 25

ЧТО ЛИЧНО МНЕ ДАЛА ПСИХОТЕРАПИЯ
Вернее, что я смогла от нее ВЗЯТЬ. Ведь клиентская позиция в терапии - максимально активная.

Я научилась находиться в контакте и предъявляться собой, а не только своим фасадом.

Ушел токсический стыд, который был физически невыносим.

Я перестала себя ненавидеть и захотела жить. Вышла из депрессии.

Научилась самостоятельно справляться с тревогой. Но это сама, по книге, по технике кпт. Мне вообще нравится влиять на поведение. Результаты просто шикарные. Но чтобы применять эту технику, в гештальт-терапии пришлось научиться осознавать свои чувства и мысли. Так что все связано.

Я продвинулась от сильной со3ависимости, через контр3ависимость - ко взаимо3ависимости. Перестала хотеть постоянно сбежать из отношений. Ослабила свой контроль.

Я принимаю свою инаковость, свои ценности и правила жизни, и намного больше принимаю инаковость других людей.

Я приняла свою женскую идентичность, пройдя от полной неопределенности, ощущения себя бесполой, ребенком, мужчиной, асексуальной, чрезмерно сексуальной, старухой, мертвой и под землей, выпилив из слова "женщина" пласты ада, заложенные в моей семейной системе и в нашей культуре в целом. Это, и стыд, пожалуй, было самым сложным. Помню в начале от слова "женщина" у меня был нервный тик и представлялась всегда такая советская училка-садистка с огромным черным пучком на голове. И ещё много других образов. И убеждений. И страхов.

Я смогла почувствовать себя взрослой. До этого я ощущала себя либо ребенком, либо совсем уже старой. А сейчас - просто взрослая. Со словом "взрослый" я тоже долго работала. Для меня это было нечто вроде мертвого зомби, который просто выполняет работу и служит функцией для своего партнёра и отпрысков.

Перестала чувствовать себя ответственной за чувства и жизни других. Перестала "спасать".

Стало меньше чувства вины за то, что мне хорошо.

Вернулся мой интерес к людям. Это тоже было самое сложное. Очень долго, кроме близких, моего мужчины и моих клиентов, мне в основном были все безразличны.

Перестала слепо доверять всем подряд. Перестала оправдывать скверное поведение и закрывать на него глаза.

Стала доверять своим чувствам.

Сепарировалась от родителей. Теперь вместо мощных аффектов я испытываю ровную доброжелательность, любовь и благодарность, и ставлю границы там, где раньше себя прогибала. Я больше не "хорошая дочка". Я отдельная взрослая женщина.

Устойчивая, чувствительная, доброжелательная, искренняя, "живая", с искренним интересом к жизни клиентов, люблю сотрудничать на равных условиях, с активной позицией клиента и желанием измениться, хорошо работаю с детскими травмами, отстраиванием своих границ

- С агрессией и границами. Умение говорить о своих чувствах и выстраивать диалог. Умение проживать свои чувства.
- Неуверенность в себе и низкая самооценка.
- Работа с блоками и зажимами в теле.
- Работа с тревогой.
- Определение своих истинных потребностей и желаний. Помощь в достижении целей.
- Проработка чувства вины и стыда, освобождение.
- Как не утонуть в отношениях. Меньше созависимости - больше воздуха и автономии в отношениях. Больше опоры на себя и меньше требований от другого.
- Как перестать спасать.
- Сложности и ценности дружбы. Зачем я дружу и как я хочу дружить на самом деле.
- Завершение старых ситуаций и отношений, проживание чувств и отпускание.
- Умение находиться прямо здесь и сейчас, замечать и проживать свою жизнь, потому что сейчас мы не знаем, что будет дальше.
- Создание новых смыслов.
- Отношения с деньгами. Денежные сенарии, и их исцеление. Базовая финансовая грамотность и порядок.

КНУ им. Т. Шевченко, магистратура социологии и психологии.
Воппгп Украинский Гештальт Институт, гештальт-терапевт. КИССП, гештальт-терапия, первая ступень .

Экзистенциальная парадигма в гештальт-подходе
Клинический подход в гештальт-терапии (в процессе обучения)
Коучинговые инструменты в управлении персоналом
Системно-феноменологический подход и семейные расстановки

Отзывы клиентов:

Ирина, рекомендует:
Психолога выбирала интуитивно и не прогадала. Алина очень теплая и поддерживающая. На сессиях я чувствовала себя спокойно и доверительно. Обратилась с несколькими вопросами, которые мы легко разобрали на небольшие составляющие и нашли решение. Сейчас я работаю над тем, чтобы сделать то, что давно хотела и считала не реальным, а на сессии пришло понимание, когда и как я могу реализовать задуманное.

Галина, рекомендует:
Я пришла к Алине в очень тяжелом состоянии: кризис в личной жизни, невыразимая боль от обиды на родителей, были все сигналы, что дальше так нельзя, нужно что-то делать. Но сил не было даже не подумать об изменениях. Я просто пришла к Аллине и на первом же упражнении разрыдалась. Она довольно быстро собрала меня в кучу, мы вместе проговорили все мои запросы и начали работать. Алина очень искренняя и откровенная в работе, с ней не страшно быть собой. Она очень точно сочетает несколько инструментов в терапии и всегда подбирает именно те, что работают именно в моем случае, и я с которыми мне удобно. С родителями вопрос решился буквально за несколько сеансов терапии. И в личной жизни появилась ясность и четкое осознание, что именно мне нужно делать. Очень советую ее как терапевта для любых запросов и жизненных ситуаций.

, рекомендует:
Сложности в личной жизни - восстановление самооценки после разрыва отношений, восстановление самоуверенности. Второй раз вернулась с запросом о панических атак. Самолюбовь, самооценка в много раз повысилась, не только с классическими разговорами, но и с помощью креативных задач и гештальт терапией. Очень приятный человек с большой чувствительностью к эмоциям и физическому состоянию человека.

Статьи:

Самооценка vs безусловное самопринятие

Самооцінка vs безумовне самоприйняттяОдна з головних відмінностей людини від інших живих істот - її самосвідомість, тобто здатність формувати ідентичність і надавати їй цінності. Іншими словами, ви можете визначити, хто ви, а потім вирішити, подобається вам така ідентичність чи ні. Проблема сам Читать дальше...