Для столкновения требуются двое. Какова моя роль?
Представьте себе, что читаете городские новости, сводку аварийности на дорогах. Из 10 аварий, в восьми фигурирует один и тот же автомобиль – «черный бумер». Какой вывод вы сделаете? При всех переменных есть все же одна постоянная величина – «бумер», водитель которого либо не умеет водить, либо не знает правил, игнорирует их или еще что-то с ним не так. Да? Все логично, верно?
Когда мы конфликтуем с кем-то и испытываем некое чувство, то стоит внимательно присмотреться к нему. Скорее всего оно проявляется в нашей жизни тотально – в отношениях с партнером, коллегой, начальником, соседкой. Нам кажется, что мир ополчился вокруг нас, мы такие «белые и пушистые», а нам попадаются исключительно «редиски». Дома, на работе, в подъезде. Как же так? Почему они собрались возле нас, специально что ли? Где живут нормальные люди, которые не треплют нам нервы?
Надо признать, что, как и в случае с «бумером», в наших конфликтных ситуациях тоже есть одна постоянная величина – это мы сами. Когда мы осознаем это и согласимся с таким положением вещей, мы будем уже в состоянии взять на себя ответственность за то, что с нами происходит. За те конфликтные ситуации, участниками которых мы являемся. Вторым шагом будет - идентифицировать чувство, которое мы испытываем, назвать его. Это важно – дать ему свое название. Дальше, следует вспомнить так называемый «корневой эпизод», т.е. самый ранний случай, когда испытали это чувство. Как правило, это нежный возраст 2 – 4 года, может чуть позже. Дальше есть несколько вариантов работы с этим эпизодом.
Приведу примеры. Молодой мужчина, который впал в состояние депрессии после разрыва с девушкой, долго страдал и никак не мог начать жить прежней жизнью. В то же время, не сложились отношения в коллективе, где он проходил практику. Мы долго искали то слово, которое описывает его состояние, его чувство. Ему подошло слово «отверженность», впервые он испытал похожее чувство, когда мама с опозданием забрала его из детского сада, возраст 3 года. Я вспомнила похожую ситуацию со своим сыном и поделилась ей с позиции мамы. Удивительно как он оживился после этой сессии и уже на следующую принес стихи к очередной своей песне. Или, другой пример. Женщина выстроила всю свою жизнь, исходя из концепции, которую так же сформировала в возрасте 4-5 лет. Поведение в школьные годы, вузе, выбор супруга, отношения в коллективе – все это следствие одного детсадовского случая.
И теперь понятно, что все эти «редиски» будут нас тормошить до тех пор, пока мы не осознаем откуда «ноги растут» и не станем вносить коррективы в свои концепции и стратегии поведения. Это то, что Франкл называл проактивной позицией. Мы свободны в выборе своей реакции на все, что с нами происходит. Между стимулом и реакцией есть промежуток. В этом промежутке заключена наша свобода и право выбора своей реакции. В этом выборе заключено наше развитие и счастье!
