Для зіткнення потрібні двоє. Яка моя роль?
Уявіть, що читаєте міські новини, зведення аварійності на дорогах. З 10 аварій, у восьми фігурує той самий автомобіль – «чорний бумер». Який висновок ви зробите? При всіх змінних є все ж таки одна постійна величина - "бумер", водій якого або не вміє водити, або не знає правил, ігнорує їх або ще щось з ним не так. Так? Все логічно, вірно?
Коли ми конфліктуємо з кимось і відчуваємо якесь почуття, варто уважно придивитися до нього. Швидше за все, воно проявляється в нашому житті тотально – у відносинах з партнером, колегою, начальником, сусідкою. Нам здається, що світ ополчився довкола нас, ми такі «білі та пухнасті», а нам трапляються виключно «редиски». Вдома, на роботі, у під'їзді. Як же так? Чому вони зібралися біля нас, чи спеціально? Де живуть нормальні люди, які не тріплять нам нерви?
Потрібно визнати, що, як і у випадку з «бумером», у наших конфліктних ситуаціях також є постійна величина – це ми самі. Коли ми усвідомлюємо це і погодимося з таким станом речей, ми вже зможемо взяти на себе відповідальність за те, що з нами відбувається. За конфліктні ситуації, учасниками яких ми є. Другим кроком буде ідентифікувати почуття, яке ми відчуваємо, назвати його. Це важливо – дати йому свою назву. Далі, слід згадати про «кореневий епізод», тобто. ранній випадок, коли випробували це почуття. Як правило, це ніжний вік 2 – 4 роки, може трохи згодом. Далі є кілька варіантів роботи із цим епізодом.
Наведу приклади. Молодий чоловік, який у стан депресії після розриву з дівчиною, довго страждав і ніяк не міг почати жити колишнім життям. У той же час не склалися відносини в колективі, де він проходив практику. Ми довго шукали те слово, яке описує його стан, його почуття. Йому підійшло слово «відданість», вперше він відчув схоже почуття, коли мама із запізненням забрала його з дитячого садка, вік 3 роки. Я згадала схожу ситуацію зі своїм сином і поділилася з позиції мами. Дивно, як він пожвавився після цієї сесії і вже наступної приніс вірші до чергової своєї пісні. Або інший приклад. Жінка вибудувала все своє життя, виходячи з концепції, яку також сформувала у віці 4-5 років. Поведінка у шкільні роки, виші, вибір чоловіка, стосунки в колективі – все це наслідок одного дитсадкового випадку.
І тепер зрозуміло, що всі ці «редиски» нас гальмуватимуть доти, доки ми не усвідомимо звідки «ноги ростуть» і не вноситимемо корективи у свої концепції та стратегії поведінки. Це те, що Франкл називав проактивною позицією. Ми вільні у виборі своєї реакції на все, що відбувається. Між стимулом та реакцією є проміжок. У цьому проміжку полягає наша свобода та право вибору своєї реакції. У цьому виборі полягає наш розвиток та щастя!
