Главное, что нужно знать - внутреннее напряжение не есть прямое следствие внешних обстоятельств.
Напряжение нависшее в воздухе, с каждого динамика, каждого монитора - только одно.
Это похоже на цунами, которые захватило все СМИ и радио эфиры.
И важность этого события действительно значима.
Чего ждать? Как все пройдёт?
⠀
Главное, что нужно знать - внутреннее напряжение не есть прямое следствие внешних обстоятельств. Внутреннее душевное напряжение - это привычка, которую мы сами выработали у себя в детстве, хотя и не без помощи окружающих. Нам подавали пример внутреннего напряжения.
⠀
Рабочее напряжение - это нормально и хорошо, важно только, чтобы оно было в приемлемом для вас диапазоне.
⠀
С другой стороны, длящееся напряжение выше комфортного уровня провоцирует быструю усталость, негативные переживания.
⠀
Признаки психического напряжения:
— Невозможность сосредоточиться на чем-то, рассеянность.
— Слишком частые ошибки в работе.
— Ухудшение памяти, внимания, восприятия.
— Чувство постоянной усталости, недомогание.
— Очень быстрая запутанная речь.
— Мысли часто улетучиваются и путаются.
— Повышенная возбудимость.
— Работа не доставляет прежней радости.
— Потеря чувства юмора и уверенности в себе.
— Ожидание неудачи и несчастья.
— Ухудшение общего физиологического состояния.
⠀
Вследствие психической напряженности человек превращается в натянутую пружину, постоянно на взводе и готов «взорваться» изнутри. Это состояние изматывает, возникает неуверенность в собственных силах, страх и тревога.
