Головне, що треба знати - внутрішня напруга не є прямим наслідком зовнішніх обставин.
Напруга нависла в повітрі, з кожного динаміка, кожного монітора - тільки одне.
Це схоже на цунамі, яке захопило всі ЗМІ та радіо ефіри.
І важливість цієї події справді значуща.
Чого чекати? Як усе пройде?
⠀
Головне, що треба знати - внутрішня напруга не є прямим наслідком зовнішніх обставин. Внутрішня душевна напруга - це звичка, яку ми самі виробили в дитинстві, хоча й без допомоги оточуючих. Нам подавали приклад внутрішньої напруги. Робоча напруга - це нормально і добре, важливо тільки, щоб вона була в прийнятному для вас діапазоні. З іншого боку, напруга, що триває вище комфортного рівня, провокує швидку втому, негативні переживання. Ознаки психічної напруги: - Неможливість зосередитися на чомусь, розсіяність. - Занадто часті помилки в роботі. - Погіршення пам'яті, уваги , сприйняття.
— Почуття постійної втоми, нездужання.
— Дуже швидка заплутана мова.
— Думки часто випаровуються і плутаються.
— Підвищена збудливість.
— Робота не приносить колишньої радості.<
— Втрата почуття гумору та впевненості в собі.
— Очікування невдачі та нещастя.
— Погіршення загального фізіологічного стану. і готовий "вибухнути" зсередини. Цей стан виснажує, виникає невпевненість у власних силах, страх і тривога.
