Многих мамочек часто преследуют мысли о том, что с их ребёнком может случиться что-то страшное. Почему они возникают и что с этим делать?
Эти мысли часто встречаются у молодых мамочек и могут подкрепляться самыми страшными сновидениями:
- ребёнка кто-то украл
- он не подаёт признаки жизни
- его случайно забыли в маршрутке.
На моих консультациях я нередко слышу об этих переживаниях. И, как правило, от очень любящих и на самом деле заботливых мамочек. Они изо всех сил в реальной жизни стремятся быть идеальными мамами для своих малышей. Им сложно попросить кого-то о помощи. А если эта помощь всё же приходит со стороны, их буквально накрывает чувство вины за то, что сами они не справляются.
😰Тотальная усталость от материнства (и физическая, и психологическая) может являться причиной подобных навязчивых мыслей и страшных сновидений.
В этом случае необходимо серьёзно направить фокус внимания на то, чтобы восполнить свой ресурс.
И начать было бы хорошо, пожалуй, с самого главного - возможности побыть где-то в уединении. Без чувства вины.
А далее - включайте в Вашу жизнь те радости, которые наполняли Вас раньше. Здесь у каждого будет свой список.
И помните: Вашему малышу нужна отдохнувшая, спокойная, довольная мама. Поэтому всё, что Вы будете делать для этого - хорошо. 🙌
