Что происходит, когда есть страх заявить о себе. Как с этим можно обойтись.
СТРАХ ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ.
Откуда у нас страх быть видимым, предъявляться миру? И при этом так много разных чувств к тем, кто так позволяет себе делать?
Мы смотрим на блогеров –они везде, они рассказывают о своей жизни каждый день, собирают отклики и почему-то считают что они «имеют право».
Поколение «советских» детей воспитано по-другому. «Не выделяйся, не высовывайся», «я –последняя буква алфавита». Так было проще и безопасно. Ведь выделился, стал ярким – и получил за это критику и насмешки.
Безопасно… и очень мешает во взрослой жизни. Как можно тогда получить еще одно образование и поменять профессию? Открыть свое дело? Начать зарабатывать на своем хобби, заявив о себе?
В нашем нарциссическом обществе предъявление себя уже не грех. Но мы сдерживаем себя, и уже наш Внутренний Критик шепчет «не рискуй, не позорься, ты неловок, ты смешон».
Сложно на что-то решиться, если в детстве был тяжелый опыт.
не бегай, не мешай людям
не смейся громко, это неприлично
зачем заниматься музыкой, если у тебя не идеальный слух?
ты не станешь художником, зачем тратить деньги на школу рисования?
вот выпендрился, и ничего не получилось, а я говорила.
что за наряд? Что за прическа?
Иногда и запрещать ничего не надо. Родители могли поощрять хорошее и спокойное поведение девочки. Это ведь так удобно, когда ребенок не бегает, а сидит, не кричит, а молчит. Нас хвалили за то, что мы «не отсвечивали». Воспитанный ребенок –хороший родитель.
И мы вырастали, бессознательно «отрезая» от себя то, что наши родители не принимали в нас.
Страх оценки – играет огромную власть над нами, и нашими родителями, и нашими предками. Важно не то, как ты думаешь и чувствуешь, а соответствуешь ли ты стандартам.
Страх отвержения –один из самых древних. Быть изгнанным из стаи – это по сути лишиться жизни, ведь одному было не выжить. Но сейчас это не так, а страх остается.
Воспоминания о неприятном опыте защищают нас от повторений ситуации. Но при этом и не дают нам развиваться, делать то, что мы хотим, лишают возможностей и ресурсов.
Мы сдерживаем ту энергию, которую хотим направить в мир, деятельность, сдерживаем чувства и творческую активность. И чувствуем, что живем не своей жизнью. Закатываем под асфальт свои таланты и мечты.
Где выход?
Понять, что любой новый опыт связан с неловкостью. Учась ходить, младенец неловко падает. Бабочка в начале своего пути –довольно неловкая гусеница.
Пробовать, маленькими шажками. И смотреть –что происходит. И обнаруживать, что мир не рухнул. Многое получается. Что есть те, кто поддерживает. Хотя и критиков достаточно.
А если сложно одному – идти в терапию. И проживать с поддержкой терапевта те чувства и ситуацию, которая однажды закрыла выход в мир возможностей, свободы, творчества. Принять себя со всеми своими талантами и несовершенством. И получить новый опыт — быть собой без страха отвержения.Откуда у нас страх быть видимым, предъявляться миру? И при этом так много разных чувств к тем, кто так позволяет себе делать?
Мы смотрим на блогеров –они везде, они рассказывают о своей жизни каждый день, собирают отклики и почему-то считают что они «имеют право».
Поколение «советских» детей воспитано по-другому. «Не выделяйся, не высовывайся», «я –последняя буква алфавита». Так было проще и безопасно. Ведь выделился, стал ярким – и получил за это критику и насмешки.
Безопасно… и очень мешает во взрослой жизни. Как можно тогда получить еще одно образование и поменять профессию? Открыть свое дело? Начать зарабатывать на своем хобби, заявив о себе?
В нашем нарциссическом обществе предъявление себя уже не грех. Но мы сдерживаем себя, и уже наш Внутренний Критик шепчет «не рискуй, не позорься, ты неловок, ты смешон».
Сложно на что-то решиться, если в детстве был тяжелый опыт.
не бегай, не мешай людям
не смейся громко, это неприлично
зачем заниматься музыкой, если у тебя не идеальный слух?
ты не станешь художником, зачем тратить деньги на школу рисования?
вот выпендрился, и ничего не получилось, а я говорила.
что за наряд? Что за прическа?
Иногда и запрещать ничего не надо. Родители могли поощрять хорошее и спокойное поведение девочки. Это ведь так удобно, когда ребенок не бегает, а сидит, не кричит, а молчит. Нас хвалили за то, что мы «не отсвечивали». Воспитанный ребенок –хороший родитель.
И мы вырастали, бессознательно «отрезая» от себя то, что наши родители не принимали в нас.
Страх оценки – играет огромную власть над нами, и нашими родителями, и нашими предками. Важно не то, как ты думаешь и чувствуешь, а соответствуешь ли ты стандартам.
Страх отвержения –один из самых древних. Быть изгнанным из стаи – это по сути лишиться жизни, ведь одному было не выжить. Но сейчас это не так, а страх остается.
Воспоминания о неприятном опыте защищают нас от повторений ситуации. Но при этом и не дают нам развиваться, делать то, что мы хотим, лишают возможностей и ресурсов.
Мы сдерживаем ту энергию, которую хотим направить в мир, деятельность, сдерживаем чувства и творческую активность. И чувствуем, что живем не своей жизнью. Закатываем под асфальт свои таланты и мечты.
Где выход?
Понять, что любой новый опыт связан с неловкостью. Учась ходить, младенец неловко падает. Бабочка в начале своего пути –довольно неловкая гусеница.
Пробовать, маленькими шажками. И смотреть –что происходит. И обнаруживать, что мир не рухнул. Многое получается. Что есть те, кто поддерживает. Хотя и критиков достаточно.
А если сложно одному – идти в терапию. И проживать с поддержкой терапевта те чувства и ситуацию, которая однажды закрыла выход в мир возможностей, свободы, творчества. Принять себя со всеми своими талантами и несовершенством. И получить новый опыт — быть собой без страха отвержения.
