Що трапляється, коли є страх заявити про себе. Як із цим можна обійтися.
СТРАХ ЗАЯВИТИ ПРО СЕБЕ.
Звідки ми маємо страх бути видимим, пред'являтися світу? І при цьому так багато різних почуттів до тих, хто так дозволяє собі робити? Ми дивимося на блогерів - вони скрізь, вони розповідають про своє життя кожен день, збирають відгуки і чомусь вважають, що вони «мають право».
Покоління «радянських» дітей виховано по-іншому . "Не виділяйся, не висовуйся", "я - остання буква алфавіту". Так було простіше та безпечніше. Адже виділився, став яскравим – і отримав за це критику та глузування.
Безпечно… і дуже заважає у дорослому житті. Як можна тоді отримати ще одну освіту і поміняти професію? Відкрити свою справу? Почати заробляти на своєму хобі, заявивши про себе?
У нашому нарцисичному суспільстві пред'явлення себе вже не гріх. Але ми стримуємо себе, і вже наш Внутрішній Критик шепоче «не ризикуй, не ганьби, ти незграбний, ти смішний». Складно на щось зважитися, якщо в дитинстві був важкий досвід.
не бігай, не заважай людям
не смійся голосно, це непристойно
навіщо займатися музикою , якщо у тебе не ідеальний слух?
Ти не станеш художником, навіщо витрачати гроші на школу малювання?
Ось випендрився, і нічого не вийшло, а я говорила.
Що за вбрання? Що за зачіска? Іноді й забороняти нічого не треба. Батьки могли заохочувати добру і спокійну поведінку дівчинки. Адже це так зручно, коли дитина не бігає, а сидить, не кричить, а мовчить. Нас хвалили за те, що ми не відсвічували. Вихована дитина – гарний батько.
І ми виростали, несвідомо «відрізаючи» від себе те, що наші батьки не приймали в нас .
Страх оцінки – грає величезну владу над нами, і нашими батьками, і нашими предками. Важливо не те, як ти думаєш і відчуваєш, а чи відповідаєш ти стандартам. Бути вигнаним із зграї – це по суті втратити життя, адже одному було не вижити. Але зараз це не так, а страх залишається.
Спогади про неприємний досвід захищають нас від повторень ситуації. Але при цьому і не дають нам розвиватися, робити те, що ми хочемо, позбавляють можливостей і ресурсів. стримуємо почуття та творчу активність. І відчуваємо, що живемо не своїм життям. Закочуємо під асфальт свої таланти та мрії.
Де вихід?
Зрозуміти, що будь-який новий досвід пов'язаний з незручністю. Навчаючись ходити, немовля незручно падає. Метелик на початку свого шляху – досить незграбна гусениця.
Пробувати, маленькими кроками. І дивитися - що відбувається. І виявляти, що світ не звалився. Багато що виходить. Що є ті, хто підтримує. Хоча й критиків достатньо. А якщо складно одному – йти в терапію. І проживати з підтримкою терапевта ті почуття та ситуацію, яка одного разу закрила вихід у світ можливостей, свободи, творчості. Прийняти себе з усіма своїми талантами та недосконалістю. Звідки у нас страх бути видимим, пред'являтися світові? І при цьому так багато різних почуттів до тих, хто так дозволяє собі робити? Ми дивимося на блогерів - вони скрізь, вони розповідають про своє життя кожен день, збирають відгуки і чомусь вважають, що вони «мають право».
Покоління «радянських» дітей виховано по-іншому . "Не виділяйся, не висовуйся", "я - остання буква алфавіту". Так було простіше та безпечніше. Адже виділився, став яскравим – і отримав за це критику та глузування.
Безпечно… і дуже заважає у дорослому житті. Як можна тоді отримати ще одну освіту і поміняти професію? Відкрити свою справу? Почати заробляти на своєму хобі, заявивши про себе?
У нашому нарцисичному суспільстві пред'явлення себе вже не гріх. Але ми стримуємо себе, і вже наш Внутрішній Критик шепоче «не ризикуй, не ганьби, ти незграбний, ти смішний». Складно на щось зважитися, якщо в дитинстві був важкий досвід.
не бігай, не заважай людям
не смійся голосно, це непристойно
навіщо займатися музикою , якщо у тебе не ідеальний слух?
Ти не станеш художником, навіщо витрачати гроші на школу малювання?
Ось випендрився, і нічого не вийшло, а я говорила.
Що за вбрання? Що за зачіска? Іноді й забороняти нічого не треба. Батьки могли заохочувати добру і спокійну поведінку дівчинки. Адже це так зручно, коли дитина не бігає, а сидить, не кричить, а мовчить. Нас хвалили за те, що ми не відсвічували. Вихована дитина – гарний батько.
І ми виростали, несвідомо «відрізаючи» від себе те, що наші батьки не приймали в нас .
Страх оцінки – грає величезну владу над нами, і нашими батьками, і нашими предками. Важливо не те, як ти думаєш і відчуваєш, а чи відповідаєш ти стандартам. Бути вигнаним із зграї – це по суті втратити життя, адже одному було не вижити. Але зараз це не так, а страх залишається.
Спогади про неприємний досвід захищають нас від повторень ситуації. Але при цьому і не дають нам розвиватися, робити те, що ми хочемо, позбавляють можливостей і ресурсів. стримуємо почуття та творчу активність. І відчуваємо, що живемо не своїм життям. Закочуємо під асфальт свої таланти та мрії.
Де вихід?
Зрозуміти, що будь-який новий досвід пов'язаний з незручністю. Навчаючись ходити, немовля незручно падає. Метелик на початку свого шляху – досить незграбна гусениця.
Пробувати, маленькими кроками. І дивитися - що відбувається. І виявляти, що світ не звалився. Багато що виходить. Що є ті, хто підтримує. Хоча й критиків достатньо. А якщо складно одному – йти в терапію. І проживати з підтримкою терапевта ті почуття та ситуацію, яка одного разу закрила вихід у світ можливостей, свободи, творчості. Прийняти себе з усіма своїми талантами та недосконалістю. І отримати новий досвід — бути без страху відкидання.
