Мы не можем убрать "неудобные чувства", такие как, страх и гнев. Но научиться проживать, осознавать и по-другому обходиться - можем.
Вы наверное слышали, что у нас есть 3 самых древних реакций, доставшихся нам из животного мира. Вот они: бей, беги, замри. Эти функции помогают нам в моменты кризиса, опасности и угрозы жизни. Другими словами, эти реакции обеспечивают безопасность и выживание. Так вот, эти три режима связаны со страхом, даже если это режим "бей". То есть гнев.
Я давно замечала, что если мимо проходят две собаки, одна большая, а другая маленькая. То та, поменьше начинает гавкать и рычать. В отличае от крупного пса. Но подаёт голос мелкая не от злости, а от страха.
Поэтому эти чувства страх и гнев очень связаны. И поэтому люди, которые часто злятся, раздражаются, на самом деле тревожатся и боятся. Их испуг бессознательно трансформируется во враждебность. О как!
Если вы обнаружили частую раздражительность или тревогу - эту проблему можно проработать на сеансе у психотерапевта.
