Ми не можемо прибрати "незручні почуття", такі як страх і гнів. Але навчитися проживати, усвідомлювати та по-іншому обходитися – можемо.
Ви напевно чули, що у нас є 3 найдавніші реакції, що дісталися нам з тваринного світу. Ось вони: бий, біжи, замри. Ці функції допомагають нам у моменти кризи, небезпеки та загрози життю. Іншими словами, ці реакції забезпечують безпеку та виживання. Так ось, ці три режими пов'язані зі страхом, навіть якщо це режим "бий". Тобто гнів.
Я давно помічала, що якщо повз проходять двох собак, один великий, а інший маленький. То та, якнайменше починає гавкати і гарчати. На відміну від великого пса. Але подає голос дрібна не від злості, а від страху. Тому ці почуття страх і гнів дуже пов'язані. І тому люди, які часто злиться, дратуються, насправді турбуються та бояться. Їх переляк несвідомо трансформується у ворожість. Про як!
Якщо ви виявили часту дратівливість чи тривогу - цю проблему можна пропрацювати на сеансі у психотерапевта.
