Сколько длится психотерапия и психоанализ?
Я предлагаю своим клиентам два вида психотерапии:
- краткосрочная психотерапия по одному запросу;
- психоаналитическая терапия.
Краткосрочная психотерапия по одному запросу, или она еще называется фокальная (в фокус берется один запрос) нацелена на быстрое избавление от одного фактора , который более всего мешает человеку в данный момент его жизни. Это могут быть какие-нибудь эмоциональные состояния, например чувство страха, стыда, вины или нерешительность перед тем как сделать какой-нибудь важный жизненный поступок, или трудности в отношениях и т.д.
Длительность такой терапии от 5 до 30 сессий, и мы работаем только над одной проблемой. Человек сам выбирает, сколько сессий он хочет взять для решения своего вопроса. Но вы должны понимать, что чем меньше сессий, тем ниже эффективность терапии. Это как с уборкой помещения: чем меньше времени вы потратите, тем хуже уберете.
Психоаналитическая терапия – это процесс, который меняет всю структуру психики человека. Его психические защиты меняются с примитивных, на защиты высшего порядка, он получает новый опыт позитивного взаимодействия с объектом и этот опыт он из кабинета терапевта переносит во всю его жизнь. Он лучше адаптируется к жизни, лучше взаимодействует с людьми.
Так как психика наша сформировалась в раннем детстве, а в последующие периоды нашей жизни только укреплялась и цементировалась в своих не лучших способах функционирования, то процесс терапии не может быть быстрым. Длительность такой терапии – от 1 года.
Если эта статья была вам полезна и/или интересна поставьте, пожалуйста, лайк.
