Скільки триває психотерапія та психоаналіз?
Я пропоную своїм клієнтам два види психотерапії:
- короткострокова психотерапія за одним запитом;
- психоаналітична терапія.
Короткострокова психотерапія за одним запитом, або вона ще називається фокальна (у фокус береться один запит) націлена на швидке порятунок від одного фактора, який найбільше заважає людині в даний момент його життя. Це можуть бути якісь емоційні стани, наприклад почуття страху, сорому, провини чи нерішучість перед тим як зробити якийсь важливий життєвий вчинок, або труднощі у відносинах тощо. Тривалість такої терапії від 5 до 30 сесій, і ми працюємо лише над однією проблемою. Людина сама обирає, скільки сесій вона хоче взяти на вирішення свого питання. Але ви повинні розуміти, що чим менше сесій, тим нижча ефективність терапії. Це як із прибиранням приміщення: чим менше часу ви витратите, тим гірше приберете. Психоаналітична терапія – це процес, який змінює всю структуру психіки людини. Його психічні захисту змінюються з примітивних, на захист вищого ладу, він отримує новий досвід позитивної взаємодії з об'єктом і цей досвід він з кабінету терапевта переносить на все його життя. Він краще адаптується до життя, краще взаємодіє з людьми. Так як психіка наша сформувалася в ранньому дитинстві, а в наступні періоди нашого життя тільки зміцнювалася і цементувалася у своїх не кращих способах функціонування, то процес терапії не може бути швидким. Тривалість такої терапії – від 1 року.
Якщо ця стаття була вам корисною та/або цікавою поставте, будь ласка, лайк.
