Рабочий лист подготовки к психотерапии поможет сосредоточитьсяна проблеме, над которой будете работать. Признание наличия проблемы - первый шаг, с которого начинается процесс позитивных изменений.
Работа над всеми сторонами проблемы весьма полезна, поскольку позволяетвыявить детали проблемы, мешающие ее решению. Со временем эти детали помогут раз и навсегда избавиться от проблемы.
Ниже представлен пример заполненного рабочего листа подготовки к терапии:
1. Описание проблемы, с которой я столкнулся?
2.Как долго длится проблема?
3. Что могло стать триггером «спусковой крючок» проблемы?
4. Как я пыталась справиться с проблемой?
5. Каковы основные препятствия на пути к избавлению от проблемы?
6. Что мне придется сделать, чтобы избавиться от проблемы?
7. Как изменится моя жизнь без этой проблемы?
Содействуйте специалисту в решении Вашего запроса. Крепкий рабочий альянс имеет непревзойденное терапевтическое значение.
Психологического здоровья :)
