Размышления после консультации с клиентом.
Контроль над собственными переживаниями, к которым невыносимо страшно прикоснутся и даже посмотреть в их сторону. Невозможно разрешить себе что-то чувствовать даже там, где это вполне уместно.
Я не задаю вопрос почему пришли сейчас? Я знаю почему. Потому что контроль перестает помогать. Дыхательные и расслабляющие техники, методики снятия напряжения, чтобы уснуть - все это уже не помогает. Эмоции никуда не деваются, их становится все больше и все сложнее контролировать.
Поэтому пришли. Не для того, чтобы решить проблему, не для того, чтобы помочь себе. А для того, чтобы я сказала как более эффективно контролировать. Еще один способ дышать, еще одна методика самоуспокоения двадцатая, сотая. Они не помогут. У человеческих возможностей есть предел.
Позаботиться о себе, спросить себя о своих желаниях и потребностях. Позволить себе эти желания и потребности иметь. Дорожить своим здоровьем. Ценить свою слабость. Могу посоветовать только это.
Нет секретных техник и методик саморегуляции. Все, что существует давно есть в свободном доступе в интернете. Чтобы избавиться от разрывающих чувств нужно их прожить. А чтобы прожить нужно проживать. Другого способа я не знаю.
