Роздуми після консультації із клієнтом.
Контроль над власними переживаннями, до яких нестерпно страшно торкнуться і навіть подивитися у їхній бік. Неможливо дозволити собі щось відчувати навіть там, де це цілком доречно.
Я не ставлю питання чому прийшли зараз? Я знаю чому. Тому що контроль перестає допомагати. Дихальні та розслаблюючі техніки, методики зняття напруги, щоб заснути – все це вже не допомагає. Емоції нікуди не подіються, їх стає все більше і все складніше контролювати.
Тому прийшли. Не для того, щоб вирішити проблему, не для того, щоб допомогти собі. А для того, щоб я сказала як ефективніше контролювати. Ще один спосіб дихати, ще одна методика самозаспокоєння двадцята, сота. Вони не допоможуть. У людських можливостей є межа.
Подбати про себе, запитати себе про свої бажання та потреби. Дозволити собі ці бажання та потреби мати. Дорожити своїм здоров'ям. Цінувати свою слабкість. Можу порадити лише це.
Немає секретних технік та методик саморегуляції. Все, що існує давно, є у вільному доступі в інтернеті. Щоб позбавитися від почуттів, що розривають, потрібно їх прожити. А щоби прожити потрібно проживати. Іншого способу не знаю.
