Терапевтические размышления на тему того, как чёткий жизненный сценарий мешает наслаждаться жизнью
В данной статье я хотела бы поделиться своими размышлениями на тему того, как быстро стать счастливым. Или по крайней мере менее несчастным так уж точно.
Итак, часто мы бываем несчастны потому что ждём от себя:
результатов, побед, денег, достижений, раскрытия потенциала, создания нечто уникального. Ждём, что мы станем такими, сякими, худыми, красивыми, успешными, богатыми.
От окружающих тоже ждём, что вот они будут такие молодцы - для нас что-то сделают, оценят, полюбят, признают, будут добры. Параллельно, мы не перестаём ждать еще чего-то от мира, от мэра, от государства, и от жизни в целом.
Мы настойчиво пытаемся подогнать не соответствующую ожиданиям реальность под придуманный нами, или ещё лучше нашими родителями, план. От постоянного пребывания в фантазиях «как все должно быть», реальность сильно расстраивает, становится невыносимой. И это может приводить к депрессии, неврозу, создавать внутренний конфликт. Разрыв между реальностью и ожиданиями провоцирует нарастание тревоги, паники, бессонницы от мыслей «а вдруг это всё не случится? у меня не получится и я не буду счастлив?».
Ожидания, останавливают энергию, ложатся неподъёмным грузом на наши и без того уставшие от гонки за счастьем плечи. Мы не существуем в моменте, все наши силы и мысли устремлены в будущее, в то, какими мы должны стать. Настоящая жизнь, как будто всегда за следующим холмом, и в момент когда этот холм нужно преодолеть мы «сливаемся», просто потому что все силы потратили на ожидания и подготовку.
Может хватит? Может пора наконец оставить себя в покое и перестать натягивать реальность на свои фантазии? Смириться с тем, что не всё будет так идеально получатся, как у сына маминой подруги. Что реальность она другая - непредсказуемая, с вмятинами и трещинами - как слетевшая маска в инстаграмме. Может, стоит снять шоры, посмотреть по сторонам и осознать, что жизнь на много больше и шире, чем наше «как должно быть». И если не бежать постоянно за фантазией, то можно заметить, что реальность предлагает множество других альтернатив, которые уже сейчас могут сделать нас счастливее.
Я никак не хочу обесценить важность целей и желаний. Но здорово идти к ним, наслаждаясь дорогой, без груза ожиданий и иллюзий об идеальной версии себя. Здорово, оглядываться по сторонам и иметь возможность свернуть к другой цели, если она оказалась неподалёку. Здорово, когда счастье - это дорога, а не пункт назначения.
