Терапевтичні роздуми щодо того, як чіткий життєвий сценарій заважає насолоджуватися життям
У цій статті я хотіла б поділитися своїми роздумами щодо того, як швидко стати щасливим. Або принаймні менш нещасним так вже точно.
Отже, часто ми буємо нещасні тому що чекаємо від себе:
результатів, перемог, грошей, досягнень, розкриття потенціалу, створення щось унікальне . Чекаємо, що ми станемо такими, сякими, худими, красивими, успішними, багатими.
Від оточуючих теж чекаємо, що ось вони будуть такі молодці – для нас щось зроблять, оцінять, полюблять, визнають, будуть добрі. Паралельно, ми не перестаємо чекати ще чогось від світу, від мера, від держави, і від життя в цілому. план. Від постійного перебування у фантазіях «як усе має бути», реальність дуже засмучує, стає нестерпною. І це може спричинити депресію, невроз, створювати внутрішній конфлікт. Розрив між реальністю та очікуваннями провокує наростання тривоги, паніки, безсоння від думок «а раптом це все не станеться? у мене не вийде і я не буду щасливим?».
Очікування, зупиняють енергію, лягають непідйомним вантажем на наші плечі, що втомилися від гонки за щастям. Ми не існуємо в моменті, всі наші сили та думки спрямовані в майбутнє, в те, якими ми маємо стати. Справжнє життя, ніби завжди за наступним пагорбом, і в момент, коли цей пагорб треба подолати ми «зливаємося», просто тому, що всі сили витратили на очікування та підготовку.
Може, вистачить? Може час нарешті дати собі спокій і перестати натягувати реальність на свої фантазії? Змиритися з тим, що не все буде так ідеально вийде, як у сина маминої подруги. Що реальність вона інша - непередбачувана, з вм'ятинами і тріщинами - як маска, що злетіла в інстаграмі. Може, варто зняти шори, подивитися на всі боки і усвідомити, що життя набагато більше і ширше, ніж наше «як має бути». І якщо не бігти постійно за фантазією, то можна помітити, що реальність пропонує безліч інших альтернатив, які вже зараз можуть зробити нас щасливішими.
Я ніяк не хочу знецінити важливість цілей та бажань. Але чудово йти до них, насолоджуючись дорогою, без вантажу очікувань та ілюзій про ідеальну версію себе. Здорово, озиратися на всі боки і мати можливість звернути до іншої мети, якщо вона виявилася неподалік. Здорово, коли щастя це дорога, а не пункт призначення.
