Почему я не могу собраться и что-то сделать?
Мир в голове всегда идеален и мы в нем всемогущи. В мгновение ока мы все переделываем и обустраиваем в нем до мельчайших деталей, тут все под контролем, по полочкам, этот мир прекрасен, даже если и ужасен, то ужасен идеально прекрасно.
В свое время появление у человека абстрактного мышления и способности планировать существенно продвинуло его в обустройстве себе комфортной жизни. Позволило перейти от сиюминутного - «нашел, словил и съел» к системной организации более стабильных и обильных источников пищи, выращивая урожай и разводя домашних животных, от естественных укрытий к построению жилищ. Для того чтоб это получилось необходимо было научиться замечать в природе определенные закономерности и опираясь на них составить план действий, предполагающий отсроченный и более ощутимый результат.
То, что когда то было ступенькой в развитии, сейчас стало само собой разумеющимся, большинство наших действий запланировано. Мы постоянно планируем нашу жизнь, долгосрочно, краткосрочно. Если что то вдруг случается, мы говорим - «я этого не планировал» и «это случилось внезапно», и это скорее что то из ряда вон выходящее и вызывает фрустрацию. Мы все по опыту знаем, что точно следовать плану в голове невозможно. Мир всегда вносит свои коррективы. Чем сложнее план, тем больше этот план прийдется корректировать по ходу событий и ориентироваться в ситуации в реальном времени, что так хорошо делали наши предки тысячу лет назад.
Чтобы пережить фрустрацию от коррекции наших прекрасно построенных планов реальным миром, нам необходимо много поддержки других людей, способных разделить с нами наши переживания, самоподдержки, принятия своих особенностей и ограничений.
Когда то наши предки придумали собираться вместе у огня и устраивая совместные танцы и песнопения, делиться всеми переживаниями, делать наскальные рисунки, рассказывающие о разных событиях. Сейчас у нас есть интернет, где можно писать, разные гаджеты где можно делать заметки о разных событиях. Это замечательные инструменты, классные, помогающие, выполняющие посредническую функцию «дотянуться и поделиться с другим». Для поддержки и эмоциональной подпитки нам по прежнему нужен живой отклик, совместная эмоциональная песня или танец. Иначе мы становимся «заложниками у себя в голове», когда мозг продуцирует со скоростью света множество замечательных планов, а сил встать с дивана и выйти нет.
Если вы ощущаете подобное, отложите на время эту деятельность, выйдите на улицу или на б, почувствуйте землю под ногами, запах воздуха, прислушайтесь к звукам вокруг. Из всей вереницы планов выберите что то самое маленькое, что вы реально осилите сейчас и что принесет вам удовлетворение, похвалите себя, подумайте с кем бы вы хотели поделиться своим достижением, эта маленькая радость подпитает вас для дальнейших действий.
