Чому я не можу зібратись і щось зробити?
Світ у голові завжди ідеальний і ми в ньому всемогутні. Миттєво ми все переробляємо і облаштовуємо в ньому до найдрібніших деталей, тут все під контролем, по поличках, цей світ прекрасний, навіть якщо і жахливий, то жахливий ідеально прекрасно.
Свого часу поява у людини абстрактного мислення та здатності планувати суттєво просунула його в облаштуванні собі комфортного життя. Дозволило перейти від миттєвого - «знайшов, зловив і з'їв» до системної організації більш стабільних і рясніших джерел їжі, вирощуючи врожай і розводячи свійських тварин, від природних укриттів до побудови житла. Для того щоб це вийшло необхідно було навчитися помічати в природі певні закономірності і спираючись на них скласти план дій, що передбачає відстрочений і більш відчутний результат. Те, що колись було сходинкою в розвитку, тепер стало само собою зрозумілим , більшість наших дій заплановано. Ми постійно плануємо наше життя довгостроково, короткостроково. Якщо щось раптом трапляється, ми говоримо - «я цього не планував» і «це трапилося раптово», і це скоріше щось надзвичайне і викликає фрустрацію. Ми всі з досвіду знаємо, що точно слідувати плану в голові неможливо. Світ завжди вносить свої корективи. Чим складніший план, тим більше цей план доведеться коригувати протягом подій і орієнтуватися в ситуації в реальному часі, що так добре робили наші предки тисячу років тому.
Щоб пережити фрустрацію від корекції наших чудово побудованих планів реальним світом, нам необхідно багато підтримки інших людей, здатних розділити з нами наші переживання, самопідтримки, ухвалення своїх особливостей та обмежень.
Колись наші предки придумали збиратися разом біля вогню і влаштовуючи спільні танці та співи, ділитися всіма переживаннями, робити наскельні малюнки, які розповідають про різні події. Зараз у нас є інтернет, де можна писати, різні гаджети, де можна робити нотатки про різні події. Це чудові інструменти, які класні, допомагають, виконують посередницьку функцію «дотягтися і поділитися з іншим». Для підтримки та емоційного підживлення нам, як і раніше, потрібен живий відгук, спільна емоційна пісня чи танець. Інакше ми стаємо «заручниками у себе в голові», коли мозок продукує зі швидкістю світла безліч чудових планів, а сил підвестися з дивана і вийти ні. Якщо ви відчуваєте подібне, відкладете на якийсь час цю діяльність, вийдіть на вулицю або на б, відчуйте землю під ногами, запах повітря, прислухайтеся до звуків навколо. Зі всієї низки планів виберіть те найменше, що ви реально подужаєте зараз і що принесе вам задоволення, похваліть себе, подумайте з ким би ви хотіли поділитися своїм досягненням, ця маленька радість підживить вас для подальших дій.
