Как восполнить дефицит любви , «долюбить» себя самостоятельно будучи взрослым.
Можно ли восполнить дефицит безусловной любви, принятия недополученного в детстве? Можно ли «долюбить» себя самостоятельно? Сложный вопрос. Невозможно узнать вкус мороженого , если не попробуешь. Так и с принятием – сложно объяснить, что это, если в опыте не было
С чего начать?
Оценить степень недолюбленности. Признать, что недолюбили, прожить всю гамму чувств по этому поводу: отгоревать, прожить обиду, возмущение, злость, ненависть. Принять и прожить тот факт, что детство не повернуть вспять.
Позволить себе чувствовать. В детстве это, скорее всего, пресекали или не придавали значения чувствам, любили только «отличником». Научиться принимать себя в разных чувствах и состояниях. Осознать и принять свою «хорошесть» и право быть. Просто быть, не заслуживая любовь.
Идти дальше, осознать и принимать ответственность за свою жизнь.
Изучить свои психологические границы, научиться себя поддерживать❤️❤️❤️
