Як заповнити дефіцит кохання, «долюбити» себе самостійно будучи дорослим.
Чи можна заповнити дефіцит безумовної любові, прийняття недоотриманого в дитинстві? Чи можна "долюбити" себе самостійно? Тяжке питання. Неможливо дізнатися смак морозива, якщо не спробуєш. Так і з прийняттям – складно пояснити, що це, якщо досвіду не було
З чого почати?
Оцінити ступінь недолюбленості. Визнати, що недолюбили, прожити всю гаму почуттів із цього приводу: відгорювати, прожити образу, обурення, злість, ненависть. Прийняти та прожити той факт, що дитинство не повернути назад.
Дозволити собі відчувати. У дитинстві це, швидше за все, припиняли або не надавали значення почуттям, любили лише відмінником. Навчитися приймати себе в різних почуттях та станах. Усвідомити та прийняти свою «хорошість» і право бути. Просто бути, не заслуговуючи на любов.
Іти далі, усвідомити і приймати відповідальність за своє життя.
Вивчити свої психологічні межі, навчитися себе підтримувати❤️❤️❤️
