Если не с чем идти к психологу, но чувствуешь, что нужно.
Некоторые люди не имеют конкретного запроса на терапию. Не могут прийти и заявить, что у меня такая-то ситуация, нужна помощь, чтобы стало так-то. Но есть фоновое чувство неудовлетворенности жизнью, смутное ощущение, что все идет куда-то не туда, хотя по факту ничего плохого не происходит. Возможно даже от того, что ничего не меняется такое чувство и возникает. Жаловаться вроде не на что. И с чем тогда идти к психологу?
Сформулировать реалистичный запрос и понять, что именно привело вас в кабинет психолога - это неотъемлемая часть его работы. "что-то мне плохо, но что конкретно - не пойму" - такой запрос тоже имеет право на существование и с ним можно обратиться за помощью.
В такой ситуации психолог поможет вам понять, что не так. Поможет "локализовать" источник боли чтобы понять с чем работать дальше. Иногда сформулированной словами потребности становиться достаточно, чтобы дальше менять свою жизнь уже самостоятельно.
