Якщо нема з чим йти до психолога, але відчуваєш, що потрібно.
Деякі люди не мають конкретного запиту на терапію. Не можуть прийти і заявити, що в мене така ситуація, потрібна допомога, щоб стало так. Але є фонове почуття незадоволеності життям, невиразне відчуття, що все йде кудись не туди, хоча за фактом нічого поганого не відбувається. Можливо, навіть від того, що нічого не змінюється таке почуття і виникає. Скаржитися наче нема на що. І з чим тоді йти до психолога? Сформулювати реалістичний запит і зрозуміти, що саме привело вас до кабінету психолога – це невід'ємна частина його роботи. "щось мені погано, але конкретно - не зрозумію" - такий запит теж має право на існування і з ним можна звернутися за допомогою.
У такій ситуації психолог допоможе вам зрозуміти, що не так. Допоможе "локалізувати" джерело болю, щоб зрозуміти з чим працювати далі. Іноді сформульованою словами потреби стає достатньо, щоб далі змінювати своє життя вже самостійно.
