Личностные границы - это понимание своего собственного "я", как отдельного от других.
Если очень просто, то границы отделяют Я от не-Я. То есть от другого человека и от мира в целом.
Зачем это нужно в реальной жизни? Для того, чтобы ощущать безопасность, строить отношения и ощущать свою уникальность. Нам важно понимать: кто я? какой я? что мне нравится? а что неприятно? что меня пугает? и что я могу? и.т.д.
Самые осязаемые границы - это наша кожа. Хорошо бы начать с неё. Какая моя кожа? какие ощущения в теле? мне тепло или холодно? я сыт или голоден?
Позже, переходя на более сложные вопросы: мне этот человек приятен или нет? (слушая своё тело).
Познание себя в разных ситуациях, и определение своих границ - это увлекательный и не быстрый процесс. Но точно очень важно узнать, осознать и ощущать свои границы. Для более близких отношений, успешной реализации и комфортной жизни.
Так что приятных и интересных открытий в познании себя!
