Особистісні кордони - це розуміння свого власного "я" як окремого від інших.
Якщо дуже просто, то межі відокремлюють Я від не-Я. Тобто від іншої людини та від світу загалом.
Навіщо це потрібно в реальному житті? Для того, щоб відчувати безпеку, будувати стосунки та відчувати свою унікальність. Нам важливо розуміти, хто я? який я? що мені подобається? а що неприємно? що мене лякає? і що я можу? і.т.д.
Найбільш відчутні кордони - це наша шкіра. Добре почати з неї. Яка моя шкіра? які відчуття у тілі? мені тепло чи холодно? я ситий чи голодний?
Пізніше, переходячи на складніші питання: мені ця людина приємна чи ні? (слухаючи своє тіло).
Пізнання себе в різних ситуаціях, і визначення своїх кордонів - це захоплюючий і не швидкий процес. Але дуже важливо дізнатися, усвідомити і відчувати свої межі. Для ближчих відносин, успішної реалізації та комфортного життя.
Так що приємних та цікавих відкриттів у пізнанні себе!
