С начала пандемии и до сегодняшнего дня все чаще звучат запросы на работу с обсессивно-компульсивным расстройством. У кого-то оно только-только возникло, у кого-то вернулось после "затишья", а у кого-то добавились новые навязчивости или изменилось содержание тех, что были.
Так что же такое ОКР? Что означают слова ''обсессии'' и ''компульсии''? Обсессии — это навязчивые повторяемые мысли, они могут быть представлены различными словами, образами и предложениями в нашей голове. Их навязчивость и/или содержание причиняют нам дискомфорт или самый настоящий ужас. Среди наиболее распространенных навязчивых мыслей можно назвать фантазии о причинении вреда другим или себе, навязчивый счёт, воспроизведение тех или иных фраз определенное количество раз и т. д. Компульсии - это навязчивые действия, к примеру, ступать на пол именно с той ноги, чрезмерное мытье рук, строгая последовательность действий-ритуалов, которые нельзя нарушать, иначе человек испытает колоссальную тревогу.
Вообще, говоря об ОКР, стоит понимать, что это расстройство - это неудавшийся механизм совладания с тревогой. Большинство случаев ОКР имеют под собой психологическую природу, то есть возникают вследствие какого-либо острого внутреннего конфликта. К примеру, в связи с пандемией коронавируса, человек, испытывающий тревогу заражения и смерти, старается справиться с ней многоразовым мытьем рук, понимая, что это уже расстройство, однако ничего с собой поделать не может, так как это единственный способ поддерживать своё психическое здоровье и полностью не развалиться. При этом, безусловно, человек страдает, ему дискомфортно, он устал от многоразового мытья, кожа рук сухая и лопается. И всё равно для психики это лучше, чем неконтролируемая тревога.
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства это всегда сложная работа, причем не только для психотерапевта, но и в первую очередь для клиента, так как она подразумевает что с тревогой придется быть и справляться другими способами, не совершая навязчивых действий. Также это тот случай, когда одной лишь работы с психотерапевтом недостаточно, а требуется и медикаментозное лечение, которое назначает врач-психиатр. При снижении интенсивности симптомов появляется возможность взглянуть на то, что за ними стоит, на те чувства и аффекты. Современная психотерапия даёт возможность справляться с ОКР и жить без навязчивостей и чрезмерной тревоги.
