"Скорая помощь" в домашних условиях
В детстве моя бабушка говорила, что нужно, глядя в окно, сказать: «Куда ночь, туда и сон!» И я, прислушиваясь к её совету, мысленно трижды произносила эту фразу...
Помогало ли это? Частично - да. Но неприятный эмоциональный шлейф оставался ещё некоторое время. И я не знала, что ещё могу сделать для того, чтоб от него избавиться.
Некоторые говорили о том, что рассказывать страшные сны вообще нельзя, иначе они сбудутся.
Такая себе перспективка...
Сегодня поделюсь с Вами своим способом решения такой ситуации. В его основе - знания психологии и мой практический опыт, адаптированный к семейному взаимодействию.
Итак, вот 3 простых шага, которые помогут развеять «тёмные тучи»:
1) Отвлечься от всего и тут же уделить время ребёнку. Сесть рядом с ним, обнять и только потом аккуратно расспросить его о сюжете сновидения.
2) Слушать важно:
- без оценки (Та ладно, он бы не смог тебя съесть!);
- без обесценивания (И чего там бояться этого паука? Он же маленький! Ты сам мог бы его раздавить!);
- с полным принятием.
3) Предложить ребёнку доработать сюжет сновидения, т.е. придумать такое завершение сна, в котором он мог бы найти спасение САМ (без Ваших подсказок).
Завершающий этап может примерно таким:
Скажи, пожалуйста, а что или кто мог бы тебе помочь...?
Что именно он мог бы сделать?
А потом?! Куда бы ты хотел отправиться потом?
С кем бы тебе хотелось там быть?
Чем бы вы там занялись?
И примерно по этой схеме задавайте много уточняющих вопросов. Важно, чтобы ребёнок начал с интересом и удовольствием рассказывать Вам о своём придуманном продолжении.
Закрепить эту практику можно рисованием этого счастливого завершения.
Ваша задача - дать возможность своему ребёнку почувствовать себя могущественным режиссёром собственной истории. Т.е. вывести его из позиции «актёра», которому угрожает какая-то опасность.
Важно!!! Не акцентируйте внимание на страхе и не погружайте излишними вопросами в эту тему.
Если Вы не обладаете инструментами работы со страхом, лучше не идите в эту сторону.
Ваша задача - дать ресурс.
Верю, что у Вас всё получится!
