Практически любая психологическая помощь, включая психотерапию – это разговор. Он отличается структурой, темами, которые акцентируются, продолжительностью и частой встреч. Однако в основе всегда диалог. И как же это помогает, например, в случае панической атаки?
Начнём издалека. В западной культуре разговоры вторичны по отношению к делам. Мы скорее ориентированы на конкретные решения, чем на созерцание себя и другого через контакт. Директивность и рациональность ценятся больше, чем эмпатическое слушанье. Обговорить, спланировать, приступить к исполнению – вот логика, по которой развивается коммуникация. На этом строится индустрия личностного роста, различных новых религий и учений.
Конечно, для этого есть исторические и культурные причины, которые мы здесь не будем обсуждать. Важно другое – желая рационального и директивного контакта как средства решения своих проблем, мы можем их лишь отсрочить. Большая часть проблем, которые приводят людей ко мне, не имеет под собой рациональных причин и не может быть решена директивно, советом.
Так в чем же польза таких разговоров для психики? Вариантов ответа может быть очень много, в от школы и направления терапии. Если всё же попробовать обобщить, то получится следующий ответ: терапевтический контакт помогает осознать и переработать негативный опыт, в особенности те его части, которые лежат вне нашего сознания. Опыт честного и открытого общения целебен сам по себе, особенно когда эта честность всячески поощряется и поддерживается. Психотерапевт способен не только к эмпатии, т.е. пониманию актуального эмоционального состояния, но и к пониманию тех частей психики, которые всячески отрицаются и вытесняются.
В конечном счёте честность по отношению к себе – одна из базовых ценностей любой психотерапии, двигатель психологического исцеления и разрешения внутренних конфликтов. Разумеется, это далеко не вся часть процесса, но значимая. А в следующей заметке я расскажу подробнее, как эта самая честность достигается.
