Я психолог-консультант в методе Положительной психодинамической психотерапии. Сейчас в процессе получения квалификации психотерапевта.

Мой путь в профессии:

• Более 180 часов личной терапии – это не только о знании, но и о глубоком понимании себя.

• 100 часов самоисследования в методе, которым работаю, чтобы лучше понять и помочь каждому клиенту.

Чем я могу помочь?

• Разобраться в важных жизненных ситуациях.

• Поддержка в сложные моменты.

Объяснить сложные психологические

процессы простыми словами.

Я работаю с:

J Низкой самооценкой.

• Построение и сохранение

личных границ.

• Внутренние сопротивления — чтобы вы могли доверять себе.

• Внутренний критик — наиболее часто критикующий вас в голове.

• Консультирую с душой и

Первое, что вы получите в контакте со мной – это время и пространство.

Ты со мной сможешь почувствовать себя исследователем, а может и детективом в своей личной истории, и мы не будем действовать принудительно и ультимативно, будет принятие, иногда уместный юмор, капельки самоиронии и безграничная искренность, любовь и забота о себе. ты чувствуешь что ты есть, что тебя видят, понимают и могут помочь тебе познать себя на той глубине на которой сейчас в этот момент и в это время для тебя возможно и доступно.

Это, пожалуй, самый сложный пункт анкеты, потому что в нем очень хочется сохранить баланс между чудотаблеткой и местами тяжестью и легкостью во время процесса терапии.

Первое, что ты отдаешь себе отчет в том, что быстро решить нажившие жизнью моменты не получится, но в каждой встрече со своим человеком в виде психотепевта, ты чувствуешь надежду и веру в то, что ты справишься. И приобретаешь и сращиваешь этот навыкирить и надеяться, доверять. Шаг за шагом ты получаешь то, за чем ты пришел, но и сам не знал что именно за этим.

Терапия показала мне, что самая главная опора это я, что мои отношения с самой собой являются ключом ко многим жизненным ситуациям, в том числе и отношениям с другими людьми. Я узнала, какие нужды в жизни и чего пригну получить от людей и дать им в ответ, какие мои семейные концепции а, которые я приобрела с годами в социальной жизни. Познакомилась со своим критиком и внутренним ребенком. Научилась не требовать топая ножкой, а просить о помощи, о контакте, о нежности. Узнала какие изобильности имею и где в каких ситуациях проявляю их и какова их цель. Знакомство и принятие своих внутренних частиц, субличностью

Начилась разделять где я и где мысли

Осознанное знакомство с собой – ключ к внутренней свободе и легкости жизни

Я люблю наполняться энергией природы в уютных маленьких домиках с камином, где могу побыть в тишине и покое, это мой обязательный ритуал каждые 2-3 месяца, мой способ саморегуляции и профилактики от выгорания.

Движение и активность для меня – образ жизни: утренняя разминка, которая занимает 10-15 минут, пешие прогулки, как способ повысить свою энергию или упорядочить мысли, падл, как источник точности, точности и стратегии.

Соблюдаю образ жизни за йогой, осознанное дыхание по 5 минут помогает мне наблюдать за собой и познавать внутренний мир, режим дня и дисциплина ума и тела.

Увлекаюсь метафорическими картами и игрой Лила и стараюсь стать их проводником.

Люблю творчество в раскрасках, мастер-классах, где ты что-то делаешь руками.

Чтение - мои самые любимые жанры - исторический роман и детектив, но нескончаемый поток профессиональной литературы.

Путешествия и смена мест вдохновляют меня и придают свежую энергию, делая жизнь яркой и гармоничной.

Встречи с друзьями и коллегами – это супер эффективный способ обмена новой информацией, получения обратной связи и развития