Я — психолог-консультант у методі Позитивної психодинамічної психотерапії. Зараз у процесі здобуття кваліфікації психотерапевта.

Мій шлях у професії:

• Понад 200 годин особистої терапії — це не лише про знання, а й про глибоке розуміння себе.

• 150 годин самодослідження у методі, в якому працюю, щоб краще зрозуміти і допомогти кожному клієнту.

Чим я можу допомогти?

-Розібратися з важливими життєвими ситуаціями.

-Підтримати у складні моменти.

-Пояснити складні психологічні процеси простими словами.

Я працюю з:

-Низькою самооцінкою.

-Побудовою та збереженням особистих кордонів.

-Внутрішніми опорами — щоб ви могли довіряти собі.

-Внутрішнім критиком — тим, хто найчастіше критикує вас у голові

-Вигорання та втрата орієнтирів в житті

-Пошук балансу між всіми вашими сферами життя

-Конфлікті ситуаціі з партнером, на роботі, друзями, знайомими, ...

-Пошук ресурсу

-Вивільнення почуттів та емоцій

-Звичайне людське спілкування

-Пошук та розуміння ваших потреб в житті

Найперше, що ви отримаєте в контакті зі мною- це час та простір.

Ти зі мною зможеш відчути себе дослідником, а може і детективом в своїй особистій історії та ми не будемо діяти примусово та ультимативно, буде прийняття, інколи доречний гумор, крапельки самоіронії і безмежна щірість, любов та турбота про себе. ти відчуєш, що ти є, що тебе бачать, розуміють та можуть допогти тобі пізнати себе на тій глибині на якій зараз в цей момент і в цей час для тебе можливо та доступно.

Для мене був процес не про вийти зовсім іншою людиною , а про знайомство , прийняття себе з тими налаштуваннями , які в тобі є і от тільки після того, як це знайомство відбулось і ти їх почав приймати, почались зміни налаштуваннь з тих, що вже не корисні, деструктивні , набуті в сімейній системі або в суспільстві на свої, які для тебе доречні, які для тебе дієві, які тобі дійсно необхідні та будуть служити тобі, підтримувати та допомогати рухатись далі,сприймати себе та реальність.

Терапія показала мені, що найголовніша опора це я, що мої стосунки з самою собою є ключ до багатьох життєвих ситуацій, в тому числі і стосунки з іншими людьми.

Я усвідомила, що контролювати все не можу, що ніякого життєвого ресурсу для цього не вистачить. Що чорне це дійсно чорне, а біле дійсно біле та ще інсують ініш колоьри веселки.

Терапія змінила моє світосприйняття , через роботу з концепціями, установками, з моїми фантазіями та проекціями , через розуміння своїх потреб, здібностей та внутрішніх частинок себе , через субоособистості, через роботу з минулим та теперішнім -це все мало вплив на моє сьогодення та майбутнє.

Які мої потреби, які мої здібності, які мої обмеження. Чому я реагую на щось так, а не інакше.

Терапія дала свої результати в багатьох сферах мого життя.

Завдяки терапії я знаю про себе більше , а краще сказати я знаю себе на стільки на скільки сьогодні це можливо, оскільки я продовжую на регулярній основі роботу з психотерапевтом.

Усвідомлене знайомство з собою- ключ до внутрішньої свободи та легкості життя

Я люблю наповнюватися енергією природи у затишних маленьких будиночках із каміном, де можу побути в тиші та спокої, це мій обов,язковий ритуал кожні 2-3 місяці, мій спосіб саморегуляціі та профілактики від вигорання.

Рух і активність для мене — спосіб життя: ранкова розминка, яка займає 10-15 хвилин, піші прогулянки, як спосіб підвищити свою енергію або впорядкувати думки, падл, як джерело точності , влучності та стратегії.

Притримуюсь способу життя за йогою, усвідомлене дихання по 5 хвилин допомагає мені спостерігати за собою і пізнавати внутрішній світ, режим дня та дисципліна розуму та тіла.

Захоплююсь метафоричними картами та грою Ліла і прагну стати їх провідником.

Люблю творчість у розмальовках, майстер класах, де ти щось робиш руками.

Читання — мої найулюбленіші жанри -історичний роман та детектив, та авжеш нескінчений потік професійної літератури.

Подорожі та зміна місць надихають мене і додають свіжої енергії, роблячи життя яскравим і гармонійним.

Зустрічі з друзями та колегами -це супер ефективний спосіб обміну новою інформацією, отримання зворотнього зв'язку та розвитку