Давайте знакомиться). Я дипломированный психолог и сертифицированный гештальт-терапевт. Опыт психологической работы – 11 лет, в том числе в гештальт-терапевтическом подходе – 6 лет.

В процессе психотерапии интегрирую несколько подходов для глубокой и комплексной работы с клиентами. В основе моей работы лежит гештальттерапевтический подход, позволяющий сосредоточиться на нынешнем переживании и строить осознанные отношения с собой и окружающим миром. В то же время, я активно применяю методы травматерапии, которые помогают экологически и эффективно работать с шоковыми травмами, ПТСР и комплексным ПТСР. Особое внимание я уделяю ранним детским травмам, ведь их влияние на жизнь человека может быть очень глубоким.

Кроме того, я работаю с телесными процессами, что позволяет учитывать связь между телом и эмоциями, а также использовать ресурсы организма для восстановления. В своей работе я применяю биодинамические и психоаналитические концепции, способствующие исследованию бессознательных процессов, более глубокому пониманию внутренних конфликтов и работе с травматическими реакциями.

Такой интегративный подход позволяет мне адаптироваться к индивидуальным потребностям каждого клиента, работать не только с симптомами, но и по их причинам, а также поддерживать клиентов в создании более целостной и гармоничной жизни.

Обычно сеанс длится 60 минут. Мы работаем в формате диалога — я задаю вопрос, иногда предлагаю остановиться и лучше прислушиваться к тому, что чувствуется внутри или в теле в этот момент.

Часто мы говорим о том, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, и постепенно выходим на более глубокие темы. Если есть запрос – работаем с детским опытом, старыми сценариями, тем, что годами не дает покоя.

В работе я использую гештальт-подход, элементы травматерапии и телесно ориентированных практик. Это может быть работа с образами, сновидениями, реакциями тела или даже с мнимым разговором с частью себя. Если вам удобно – можем применять короткие дыхательные упражнения или простые телесные техники, чтобы снять напряжение.

Я всегда объясняю, что происходит в процессе, и вы сами выбираете, как глубоко хотите заходить в ту или иную тему. Терапия - это не всегда о "великих открытиях" каждого сеанса. Это часто о постепенных, но стабильных изменениях: замечать свои чувства, лучше понимать свои потребности, научиться по-новому реагировать на привычные ситуации.

Иногда мы можем шутить. Иногда молчать, когда это нужно. Главное – каждая встреча адаптируется под вас и ваш темп.

Психотерапия помогла мне получить ответы на многие вопросы, возникшие еще в детстве и накапливавшиеся годами. Я смогла понять себя, мир людей и отношений. Я научилась строить отношения, в которых есть безопасность, взаимопонимание и поддержка, где нет насилия или постоянной тревоги.

Благодаря этому я стала автором своей жизни. Я уже более 20 лет в браке, у нас с мужем две замечательные дочери-подростки. У меня есть работа, которая доставляет удовольствие. Мне интересно понимать, как устроен человек, как он развивается, что этому способствует, а что мешает.

Этот путь был долгим, но именно психотерапия помогла мне найти внутреннюю опору, научиться доверять себе и быть более внимательной к своим потребностям. Сейчас я использую свой опыт и знания, чтобы помочь другим налаживать свою жизнь.

Там, где сейчас тревога и боль – однажды будет покой, опора и вкус жизни. Это может быть.

Люблю путешествия во всех форматах: от поездок в новые города и страны до путешествий с рюкзаком по горам, сплавов на байдарках и велопокатушек без всякого плана — лучшие истории начинаются там, где заканчивается маршрут.

Увлекаюсь тайцзи-цюань – это не только о плавных движениях, а об умении быть в моменте, слушать себя и окружающий мир. Практикую осознанность, люблю книги с живым содержанием и немного самоиронии, телесные практики и вечера с друзьями без правил и планов.

А еще обожаю учиться — потому что честно, как только что-нибудь пойму об этом мире, он сразу придумывает что-то новое.