В своей работе я объединяю гештальт-подход, телесно-ориентированную терапию и другие методы, помогающие восстановить связь с телом, чувствами и настоящим.

Я подбираю именно те инструменты, которые могут быть полезны именно тебе — с уважением к твоему темпу, опыту и потребностям.

Моя цель – не только поддержать в решении текущих запросов, но и помочь тебе научиться слышать себя, находить внутренние опоры и открывать новые возможности для перемен.

На первой встрече мы знакомимся: вы рассказываете, что привело вас в терапию, а я объясняю, как мы можем работать вместе. Мы обсуждаем ваши цели и ожидания и договариваемся о формате встреч.

Каждая сессия — это пространство, где безопасно говорить о чем-либо: от острой боли до тихих сомнений. Я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю замечать то, что остается "за кадром" в повседневной жизни.

Мы можем работать с чувствами, мыслями, телесными реакциями, воспоминаниями, а также с происходящим прямо здесь и сейчас в нашем взаимодействии. Я не даю готовые рецепты, но помогаю вам найти собственные ответы и решения.

Терапия – это процесс, при котором темп и глубина определяются вами. Моя роль – поддерживать, помогать видеть новые возможности и создавать условия для изменений, которые будут безопасными и устойчивыми.

Психотерапия научила меня строить здоровые границы и сохранять собственные ресурсы.

Я стала лучше понимать свои потребности и смело говорить о них без страха быть отвергнутой.

Вместо постоянной самокритики появилась внутренняя поддержка и забота о себе.

Я стала более спокойно реагировать на сложные ситуации, меньше поддаваться импульсам и больше действовать осознанно. Изменилось мое общение с близкими – в нем стало больше тепла, доверия и честности.

Благодаря этому опыту я знаю, что изменения возможны, и готова помогать другим находить собственную опору, внутреннюю силу и ценность.