У своїй роботі я поєдную гештальт-підхід, тілесно-орієнтовану терапію та інші методи, що допомагають відновити зв’язок із тілом, почуттями та собою справжнім.

Я підбираю саме ті інструменти, які можуть бути корисними саме тобі — з повагою до твого темпу, досвіду й потреб.

Моя ціль — не лише підтримати у вирішенні поточних запитів, а й допомогти тобі навчитися чути себе, знаходити внутрішні опори та відкривати нові можливості для змін.

На першій зустрічі ми знайомимося: ви розповідаєте, що привело вас у терапію, а я пояснюю, як ми можемо працювати разом. Ми обговорюємо ваші цілі та очікування і домовляємось про формат зустрічей.

Кожна сесія — це простір, де безпечно говорити про будь-що: від гострого болю до тихих сумнівів. Я уважно слухаю, ставлю запитання, допомагаю помічати те, що залишається “за кадром” у повсякденному житті.

Ми можемо працювати з почуттями, думками, тілесними реакціями, спогадами, а також з тим, що відбувається прямо тут і зараз у нашій взаємодії. Я не даю готових рецептів, але допомагаю вам знайти власні відповіді й рішення.

Терапія — це процес, у якому темп і глибина визначаються вами. Моя роль — підтримувати, допомагати бачити нові можливості й створювати умови для змін, які будуть безпечними та стійкими.

Психотерапія навчила мене будувати здорові кордони і зберігати власні ресурси.

Я почала краще розуміти свої потреби і сміливо говорити про них, без страху бути відкинутою.

Замість постійної самокритики з’явилася внутрішня підтримка і турбота про себе.

Я стала спокійніше реагувати на складні ситуації, менше піддаватися імпульсам і більше діяти усвідомлено. Змінилося моє спілкування з близькими — у ньому стало більше тепла, довіри та чесності.

Завдяки цьому досвіду я знаю, що зміни можливі, і готова допомагати іншим знаходити власну опору, внутрішню силу та відчуття цінності.