В своей практике я использую гештальт-терапию и методики по КПТ. Своим клиентам я помогаю проходить и переживать депрессивные, апатичные, тревожные и панические состояния. Есть около 1800+ часов практики в этом направлении.

В работе мы вместе ищем возможности почувствовать сопротивление там, где кажется его нет, отыскать новые смыслы, познакомиться со своими другими сторонами себя.

В терапевтическом процессе нет никаких специальных вещей, которые вы должны делать во время наших сессий, кроме одной: я жду от вас готовности к диалогу. Под этим я подразумеваю вашу готовность вместе со мной изучать свой внутренний мир, свои реакции на разные внутренние и внешние события, свои чувства.

Вот несколько основных ценностей для меня:

1. Эмпатия

На мой взгляд - это основа терапевтических отношений, которая помогает ощутить поддержку и безопасность.

2. Принятие и бесценность

Принятие предполагает уважение к вам вне зависимости от происхождения, убеждений или поведения, а безоценочное отношение позволяет вам быть открытым и честным.

3. Конфиденциальность

Вся информация, полученная от вас в течение наших сеансов конфиденциальна, соблюдение конфиденциальности не ограничено во времени.

4. Автономия

Моя задача – поддерживать вас в нахождении собственных решений, а не диктовать, что делать.

5. Профессионализм

Поддержание высокого уровня моего профессионализма включает постоянное обучение, нравственное поведение и самосовершенствование.

6. Поддержка развития

Моя работа направлена ​​на помощь вам в достижении личностного развития и роста. Это может включать работу над самосознанием, навыками решения проблем и самоподдержкой.

7. Честность

Честность предполагает открытость и прозрачность в отношениях с вами, что создает доверие и взаимопонимание.

8. Супервидение

У меня есть супервидение, которое обеспечивает качество моей терапевтической работы и способствует профессиональному развитию.

9. Сотрудничество

Готовность к сотрудничеству с другими профессионалами в случаях, когда вам это необходимо. Такое сотрудничество может включать направление на консультации других специалистов: психиатра, невролога, эндокринолога и т.д.

10. Собственные ограничения

Я понимаю свои ограничения в работе: темы, с которыми я не могу работать по тем или иным причинам. Поэтому я вовремя перенаправлю вас к другому специалисту, если это будет необходимо.

Психотерапия сменила меня глубоко и всесторонне. Я стала лучше понимать свои мысли, чувства и поведение, что существенно повысило мое самопонимание. Моя самооценка выросла, и я научилась принимать себя, уменьшая внутреннюю критику и больше ценя собственные достижения.

Мои отношения с другими людьми улучшились благодаря открытости, умению устанавливать здоровые границы и лучшему пониманию потребностей других. Я также научилась эффективно управлять стрессом и эмоциями, что позволило мне справляться с тревогой и сохранять внутренний баланс. Моя способность принимать обоснованные решения повысилась, я стала увереннее в своих выборах и уменьшила страх ошибок.

Я нашла новые источники мотивации и восстановила жизненные смыслы, стала более организованной и дисциплинированной, что помогает более эффективно достигать своих целей.

Благодаря психотерапии мое физическое здоровье также улучшилось, поскольку я стала внимательнее относиться ко сну, питанию и физической активности. В общем, психотерапия значительно улучшила качество моей жизни и способствовала личностному росту.