Наразі, в своїй практиці я використовую гештальт-терапію та методики з КПТ. Своїм клієнтам я допомагаю проходити і переживати депресивні, апатичні, тривожні та панічні стани. Маю близько 1800+ годин практики в цьому напрямку.

В роботі ми разом шукаємо можливості відчути опору там, де здається її немає, відшукати нові сенси, познайомитися зі своїми іншими сторонами себе.

В терапевтичному процесі немає жодних спеціальних речей, які ви повинні робити під час наших сесій, крім однієї: я чекаю від вас готовності до діалогу. Під цим я маю на увазі вашу готовність разом зі мною вивчати свій внутрішній світ, свої реакції на різні внутрішні та зовнішні події, свої почуття.

Ось кілька основних цінностей для мене:

1. Емпатія

На мою думку - це основа терапевтичних відносин, яка допомагає відчути підтримку і безпеку.

2. Прийняття і безоціночність

Прийняття передбачає повагу до вас незалежно від походження, переконань чи поведінки, а безоціночне ставлення дозволяє вам бути відкритим і чесним.

3. Конфіденційність

Вся інформація, отримана від вас протягом наших сеансів є конфіденційною, дотримання конфіденційності не обмежене в часі.

4. Автономія

Моє завдання - підтримувати вас у знаходженні власних рішень, а не диктувати, що робити.

5. Професійність

Підтримання високого рівня мого професіоналізму включає постійне навчання, етичну поведінку та самовдосконалення.

6. Підтримка розвитку

Моя робота спрямована на допомогу вам у досягненні особистісного розвитку і зростання. Це може включати роботу над самосвідомістю, навичками вирішення проблем і самопідтримкою.

7. Чесність

Чесність передбачає відкритість і прозорість у відносинах з вами,що створює довіру і взаєморозуміння.

8. Супервізія

Я маю супервізію, що забезпечує якість моєї терапевтичної роботи та сприяє професійному розвитку.

9. Співпраця

Готовність до співпраці з іншими професіоналами у випадках, коли це необхідно вам. Така співпраця може включати направлення на консультації до інших фахівців: психіатра, невролога, ендокринолога, тощо.

10. Власні обмеження

Я розумію свої обмеження в роботі: теми, з якими я не можу працювати з тих чи інших причин. Тому, я вчасно перенаправлю вас до іншого фахівця, якщо це буде необхідно.

Психотерапія змінила мене глибоко і всебічно. Я почала краще розуміти свої думки, почуття та поведінку, що значно підвищило моє саморозуміння. Моя самооцінка зросла, і я навчилася приймати себе, зменшуючи внутрішню критику і більше цінуючи власні досягнення.

Мої стосунки з іншими людьми покращилися завдяки відкритості, вмінню встановлювати здорові кордони і кращому розумінні потреб інших. Я також навчилася ефективно управляти стресом і емоціями, що дозволило мені справлятися з тривогою і зберігати внутрішній баланс. Моя здатність приймати обґрунтовані рішення підвищилася, я стала більш впевнененою у своїх виборах і зменшила страх помилок.

Я знайшла нові джерела мотивації і відновила життєві сенси, стала більш організованою і дисциплінованою, що допомогає ефективніше досягати своїх цілей.

Завдяки психотерапії моє фізичне здоров'я також покращилося, оскільки я стала уважніше ставитися до сну, харчування і фізичної активності. Загалом, психотерапія значно покращила якість мого життя і сприяла особистісному зростанню.