Привет, я Саша – сертифицированная гештальт-терапевт. Но прежде всего живой человек, женщина, которая тоже проходит свой путь. И так же, как ты, порой сомневается, меняется, учится быть ближе к себе.

Чаще всего ко мне приходят женщины, внешне кажущиеся уверенными, умными, успешными. Но внутри – стыд, самокритика и постоянный страх быть «не такой».

Это те, кто не позволяет себе злиться. Кто привык быть удобной. Кто давно не спрашивал себя: "А как я на самом деле?"

Мой подход – это живой, честный и теплый контакт.

Без фальши. Без оценок. О праве быть разной: со стыдом, слезами, смехом, тревогой или злобой.

Я верю: настоящая опора – это не «быть сильной», а уметь быть с собой рядом, когда штормит.

Мне близки темы:

• глубокого стыда и нарциссической травмы

• сложные отношения (эмоциональная холодность, зависимость, страх близости)

• самокритики, тревожности, ощущения «я недо…»

• потери смысла, выгорания, поиска себя

• умение говорить «нет» и выбирать себя без вины

В жизни я разная.

Могу сидеть дома три дня в тишине или громко смеяться с подругами в баре.

Люблю порядок и структуру – планы, таблички, списки – это мой способ организовать хаос.

И я обожаю смотреть детективные сериалы об убийствах) Это мой особый ритуал расслабления.

И еще я очень люблю, когда терапия — не только о боли, но и об удовольствии, близости, смехе, чувстве себя.

Я не идеальна. Но я живая, честная и поддерживающая.

И приглашаю тебя в пространство, где можно выдохнуть, перестать тащить и просто побыть собой.

На первой встрече мы познакомимся, разделим волнение и тревогу, если они предстанут перед началом терапии. Я расскажу об основах нашего взаимодействия и задаю несколько вопросов о твоей жизни.

Следующие несколько сессий мы будем формировать безопасное и доверительное пространство между нами – так называемый клиентско-терапевтический альянс.

Все будет происходить в формате диалога. Ты сможешь говорить обо всем, что хочешь, и одновременно чувствовать себя свободно, если не готов(а) затрагивать какую-то тему или отвечать на вопросы.

Я работаю в формате психотерапии – это регулярные встречи продолжительностью 50 минут раз в неделю.

Ты можешь завершить терапию в любой момент, но я прошу прийти на финальную встречу, чтобы мы смогли экологически завершить наши отношения.

Важно позаботиться о себе во время сессий: найди пространство, где тебе никто не будет мешать, и убедись, что интернет-связь стабильна.

Я гарантирую конфиденциальность, безопасность, поддерживающее и не осуждающее пространство, а также соблюдение всех этических норм.