Психолог в г. Одесса - Ксения Ал...

Индивидуальная терапия - 1200 грн.

Стаж 5 лет с запросами: Сложности в отношениях, Расставания и потери, Низкая самооценка, Панические атаки

Консультирую только ОНЛАЙН

Приглашение от Администрация

Если говорить про мой опыт психотерапии, как клиента, то он вот в чем.
Мне было сложно справляться с сильной тревогой. Я не умела различать и отслеживать свои чувства, что приводило к истерикам и срывам. У меня были сложности самопредъявления из-за токсического стыда. Даже при наличии повода для гордости, я обесцениванивала свои достижения и проживала себя не идеальной. Трудно удавалось оставаться собой рядом с другими. Мне казалось, что мои несовершенства оттолкнут от меня людей. Я старалась быть идеальной во всем, от чего неимоверно истощалась.

На данный момент уровень моей тревоги значительно уменьшился, я стала более устойчивая и стабильная. Аффекты и истерики прошли после того, как я научилась идентифицировать чувства и говорить о них. Я стала бережна и заботлива по отношению к себе. Вместо голоса "внутреннего критика" появился голос "поддерживающего адвоката", который помогает трезво, но с любовью смотреть на себя. Я стала все чаще рисковать быть собой рядом с другими, и что важно, получать удовольствие от себя живой и настоящей. А ещё ценным для меня приобретением терапии является то, как я справляюсь с трудностями, когда в моей жизни штормит. Я устойчива, а даже если падаю от "сильного ветра", то быстрее нахожу опоры и устойчивость.
С приходом в психотерапию моя жизнь стала намного качественней. Я теперь точно знаю, что вложения в себя навсегда со мной.

Если говорить про мои человеческие качества, которые естественно являются продолжением меня, как психотерапевта, то могу о себе сказать следующее. Я бережна, деликатна, заботлива и доброжелательна. Я чувствительна и ранима. Моя душа пережила много разных потрясений и я знаю не понаслышке, какой может быть непереносимой душевная боль. Я любопытна и к своему внутреннему миру, и к миру собеседника. Мне интересно и радостно наблюдать, как клиенты со временем все больше позволяют себе быть собой. Мне это приносит радость.

Конфликты с детьми, особенно с подростками. Если Вам сложно найти общий язык, пугают подростковая агрессивность, отстранённость, нежелание учиться и повышенный интерес к гаджетам. Вы растеряны и проживаете себя плохим родителем.

Трудности в мужско-женских отношениях. Ссоры, измены, развод. Вам сложно справиться с болезненными чувствами, чтобы полноценно жить дальше.

Вопросы женственности и сексуальности. Трудно принять себя такой, какая есть, без стремления соответствовать современным стандартам.

Утрата близкого человека. Когда окружению не до Вашего горя и боли.

Тревожность. Вы сильно переживаете по, казалось бы, незначительным поводам и Вам небезопасно в ситуациях, где нет угрозы.

Проблемы с самооценкой. Стыд, неуверенность, нерешительность, которые мешают Вам в личных и профессиональных отношениях.

Потеря вкуса жизни. Когда всё необходимое для счастья есть (работа, семья, жилье), а радости и удовлетворения нет.

Сложности с самоопределением. Трудно понять в какой сфере себя реализовывать, чего хочется именно Вам.

Сепарация от родителей. Часто бывает, что будучи взрослым, человек продолжает психологически зависеть от родителей, от их помощи и одобрения. Сложно найти силы для взросления.

Южноукраинский национальный университет им. Ушинского, специальность "психолог"
Московский гештальт институт "психотерапевт"

Отзывы клиентов:

Алена, рекомендует:
Непростые, отношения с сыном. Работа с чувствами со страхами. . Я научилась преодолевать свои страхи, слышать себя, помогать себе. Научилась устанавливать свои границы и не нарушать чужие. . Ксения, очень бережна, эмпатична. Она чувствует чужую боль и никогда не закончит сессию, если понимает что её собеседник не в порядке и ему ещё нужна её помощь, она работает и вкладывает в свою профессию всю душу! Ксения, человек на своём месте, любящий свою работу и людей! Я ей благодарна и признательна! .

Марина, рекомендует:
Запрос, с которым я обратилась - панические атаки, созависмые отношения. Терапия с Ксенией очень мне помогает. Мы проходим этот путь уже 8 месяцев. Она очень «включена» в мои истории. Я ощущаю поддержку. Это важно для меня. Ксения опытный специалист и я , однозначно, рекомендовала бы ее. Я лучше стала разбираться в своих чувствах. Мой сон стал не таким подвижным как раньше. . Ксения с первой встречи расположила меня к ней и я ощутила поддержку!.

Настя, рекомендует:
Ксения очень мягкая, но при этом уверенно помогает "прийти в чувства" и стабилизироваться. Мне подходит и импонирует её подход, осталась у неё в терапии

Ирина, рекомендует:
Обратилась к Ксении с проблемами в отношениях с сыном подростком.С мужем долгое время в разводе,ребенка растила сама,помогали в основном только мои родители. Оказалось,что у неё у самой сын приблизительного такого же возраста и это вызвало ещё больше доверия к ней.. Сейчас с сыном стало проще,я стараюсь его выслушать,узнать чем он интересуется и не критиковать,хоть мне до сих пор трудно принять некоторые его интересы и увлечения. . Ксения помогла понять,что мне сложно принять,что сын взрослеет и я не смогу уберечь его от всего,что его ждёт на жизненном пути. Порекомендовала литературу о подростковом периоде детей. Сейчас я переехала,но продолжаю работу с психотерапевтом в скайпе и уже с фокусом на себя-вспоминаю,как я жила и чем увлекалась до брака и рождения сына,пробую новые интересные занятия. Я меняюсь и меняются мои взгляды на жизнь и воспитание ребёнка и с помощью профессионала всё это намного легче!

Юлия, рекомендует:
У меня были сложности с проявлением злости. Я не замечала своего раздражения и подавляла внутри себя много гнева. Это приводило меня к перееданию. . В процессе терапии я научилась не только понимать свои чувства, но и спокойно говорить о них, не срываясь в истерику и не бегая постоянно к холодильнику. Я разрешила себе злиться и не чувствовать себя плохой. И с перееданием стало лучше, меньше хочется заедать негатив. . Я благодарна Ксении за атмосферу, в которой можно было говорить о сложных моментах жизни и не чувствовать осуждения или стыда. Я в какой-то момент поймала себя на сожалении, что не пошла в терапию раньше. Наверное много каких-то сложностей можно было бы избежать.. У меня были сложности с проявлением злости. Я не замечала своего раздражения и подавляла внутри себя много гнева. Это приводило меня к перееданию. . В процессе терапии я научилась не только понимать свои чувства, но и спокойно говорить о них, не срываясь в истерику и не бегая постоянно к холодильнику. Я разрешила себе злиться и не чувствовать себя плохой. И с перееданием стало лучше, меньше хочется заедать негатив. . Я благодарна Ксении за атмосферу, в которой можно было говорить о сложных моментах жизни и не чувствовать осуждения или стыда. Я в какой-то момент поймала себя на сожалении, что не пошла в терапию раньше. Наверное много каких-то сложностей можно было бы избежать..

Ольга, рекомендует:
В ноябре 2019 обратилась к Ксении в очень сложном состоянии. Рассталась с мужчиной после длительных отношений и потеряла смысл жизни.Ничего не радовало и ничего больше не хотелось.На работе я сохраняла внешнее спокойствие,старалась отвлечься,но вечером меня охватывало отчаяние, все выходные я проводила взаперти и плакала. Ксения оказалась человеком,который способен услышать мою боль и все первые встречи я плакала практически не переставая, хотя я всегда сдерживаюсь свои эмоции перед другими. Как потом оказалось,это выходила моя боль,которую я сдерживала годами. Со временем мне становилось легче, мы уже начали обсуждать разные темы и я многое поняла о причинах моих страхов,поняла почему расставание с этим мужчиной оставило такую сильную рану и разрушило мою самооценку, почему я никогда никому не рассказываю,что у меня на душе. С Ксенией не чувствуешь осуждения даже касаясь очень сложных вопросов,о которых обычно стыдно говорить. На данный момент я стала спокойнее и увереннее, даже коллеги на работе заметили,как сильно я изменилась и стала более открытой. Я очень благодарна Ксении за помощь и поддержку в этот непростой для себя период. За её внимательность,человеческое тепло и профессионализм. Ксения умеет выслушать и задать такой вопрос,что задумываешься надолго и потом начинаешь видеть очевидные вещи совсем по-другому. Искренне рекомендую Ксению, она профессионал своего дела, чуткий и деликатный человек.