Психолог в м. Одеса - Ксенія Ал...

Індивідуальна терапія - 1200 грн.

Стаж 5 років із запитами: Складнощі у відносинах, Розлуки та втрати, Низька самооцінка, Панічні атаки

Консультую тільки ОНЛАЙН

Запрошення від Адміністрація

Якщо говорити про мій досвід психотерапії як клієнта, то він ось у чому.
Мені було важко справлятися з сильною тривогою. Я не вміла розрізняти та відстежувати свої почуття, що призводило до істериків та зривів. У мене були складності самоподання через токсичний сорому. Навіть за наявності приводу для гордості я знецінювала свої досягнення і проживала себе не ідеальною. Важко вдавалося залишатися поряд з іншими. Мені здавалося, що мої недосконалості відштовхнуть людей від мене. Я намагалася бути ідеальною у всьому, від чого виснажувалась.

На даний момент рівень моєї тривоги значно зменшився, я стала більш стійкою та стабільною. Афекти та істерики пройшли після того, як я навчилася ідентифікувати почуття та говорити про них. Я стала дбайлива і дбайлива щодо себе. Замість голосу "внутрішнього критика" з'явився голос "підтримуючого адвоката", який допомагає тверезо, але з любов'ю дивитися на себе. Я стала все частіше ризикувати бути поряд з іншими, і що важливо, отримувати задоволення від себе живою та справжньою. А ще цінним для мене придбанням терапії є те, як я впораюся з труднощами, коли в моєму житті штормить. Я стійка, а навіть якщо падаю від "сильного вітру", то швидше знаходжу опори та стійкість.
З приходом у психотерапію моє життя стало набагато якіснішим. Я тепер точно знаю, що вкладення у себе назавжди зі мною.

Якщо говорити про мої людські якості, які природно є продовженням мене як психотерапевта, то можу про себе сказати наступне. Я дбайлива, дбайлива і доброзичлива. Я чутлива і вразлива. Моя душа пережила багато різних потрясінь і я знаю не з чуток, який може бути нестерпний душевний біль. Я цікава і до свого внутрішнього світу, і до співрозмовника. Мені цікаво та радісно спостерігати, як клієнти з часом все більше дозволяють собі бути собою. Мені це приносить радість.

Конфлікти із дітьми, особливо з підлітками. Якщо Вам складно порозумітися, лякають підліткова агресивність, відстороненість, небажання вчитися і підвищений інтерес до гаджетів. Ви розгублені та мешкаєте себе поганим батьком.

Проблеми у чоловічо-жіночих відносинах. Сварки, зради, розлучення. Вам складно впоратися із хворобливими почуттями, щоб повноцінно жити далі.

Питання жіночності та сексуальності. Важко прийняти себе такою, якою є, без прагнення відповідати сучасним стандартам.

Втрата близької людини. Коли оточенню не до Вашого горя та болю.

Тривога. Ви сильно переживаєте, здавалося б, незначним приводам і Вам небезпечно в ситуаціях, де немає загрози.

Проблеми із самооцінкою. Сором, невпевненість, нерішучість, які заважають Вам у особистих та професійних стосунках.

Втрата смаку життя. Коли все необхідне для щастя є (робота, сім'я, житло), а радості та задоволення немає.

Складнощі з самовизначенням. Важко зрозуміти, у якій сфері себе реалізовувати, чого хочеться саме Вам.

Сепарація батьків. Часто буває, що будучи дорослою, людина продовжує психологічно залежати від батьків, від їхньої допомоги та схвалення. Важко знайти сили для дорослішання.

Південноукраїнський національний університет ім. Ушинського, спеціальність "психолог"
Московський гештальт інститут "психотерапевт"

Відгуки клієнтів:

Олена, рекомендує::
Непрості, стосунки із сином. Робота з почуттями зі страхами. . Я навчилася долати свої страхи, чути себе, допомагати собі. Навчилася встановлювати свої межі та не порушувати чужі. . Ксенія, дуже дбайлива, емпатична. Вона відчуває чужий біль і ніколи не закінчить сесію, якщо розуміє, що її співрозмовник не в порядку і йому ще потрібна її допомога, вона працює і вкладає у свою професію всю душу! Ксенія, людина на своєму місці, що любить свою роботу та людей! Я їй вдячна та вдячна! .

Марина, рекомендує::
Запит, з яким я звернулася - панічні атаки, співзалежні стосунки. Терапія з Ксенією мені дуже допомагає. Ми проходимо цей шлях уже 8 місяців. Вона дуже «включена» у мої історії. Я відчуваю підтримку. Це важливо для мене. Ксенія досвідчений фахівець і я однозначно рекомендувала б її. Я краще почала розбиратися у своїх почуттях. Мій сон став не таким рухливим, як раніше. . Ксенія з першої зустрічі розташувала мене до неї і я відчула підтримку!

Настя, рекомендує::
Ксенія дуже м'яка, але при цьому впевнено допомагає "прийти до тями" і стабілізуватися. Мені підходить та імпонує її підхід, залишилася у неї в терапії

Ірина, рекомендує::
Звернулась до Ксенії з проблемами у відносинах із сином підлітком. Виявилося, що в неї у самої син приблизно такого ж віку і це викликало ще більше довіри до неї. Зараз із сином стало простіше, я намагаюся його вислухати, дізнатися чим він цікавиться і не критикувати, хоча мені досі важко прийняти деякі його інтереси та захоплення. . Ксенія допомогла зрозуміти, що мені складно прийняти, що син дорослішає і я не зможу вберегти його від усього, що чекає на життєвому шляху. Порекомендувала літературу про підлітковий період дітей. Зараз я переїхала,але продовжую роботу з психотерапевтом у скайпі і вже з фокусом на себе-згадую,як я жила і чим захоплювалася до шлюбу та народження сина,пробую нові цікаві заняття. Я змінююсь і змінюються мої погляди на життя та виховання дитини та за допомогою професіонала все це набагато легше!

Юлія, рекомендує::
У мене були труднощі з виявом агресії. Я не помічала свого роздратування і пригнічувала в собі багато гніву. Це призводило мене до переїдання. . У процесі терапії я навчилася не тільки розуміти свої почуття, а й спокійно говорити про них, не зриваючись в істерику і постійно не бігаючи до холодильника. Я дозволила собі злитися і не почуватися поганою. І з переїданням стало краще, менше хочеться заїдати негатив. . Я вдячна Ксенії за атмосферу, в якій можна було говорити про складні моменти життя і не відчувати засудження чи сорому. Я в якийсь момент упіймала себе на жаль, що не пішла в терапію раніше. Напевно багато якихось складнощів можна було б уникнути. У мене були труднощі з виявом агресії. Я не помічала свого роздратування і пригнічувала в собі багато гніву. Це призводило мене до переїдання. . У процесі терапії я навчилася не тільки розуміти свої почуття, а й спокійно говорити про них, не зриваючись в істерику і постійно не бігаючи до холодильника. Я дозволила собі злитися і не почуватися поганою. І з переїданням стало краще, менше хочеться заїдати негатив. . Я вдячна Ксенії за атмосферу, в якій можна було говорити про складні моменти життя і не відчувати засудження чи сорому. Я в якийсь момент упіймала себе на жаль, що не пішла в терапію раніше. Напевно багато якихось складнощів можна було б уникнути.

Ольга, рекомендує::
У листопаді 2019 року звернулася до Ксенії в дуже складному стані. На роботі я зберігала зовнішній спокій, намагалася відволіктися, але ввечері мене охоплював розпач, всі вихідні я проводила під замком і плакала. Ксенія виявилася людиною, яка здатна почути мій біль і всі перші зустрічі я плакала практично не перестаючи, хоча я завжди стримуюсь свої емоції перед іншими. Як потім виявилося, це виходив мій біль, який я стримувала роками. З часом мені ставало легше, ми вже почали обговорювати різні теми і я багато чого зрозуміла про причини моїх страхів, зрозуміла, чому розставання з цим чоловіком залишило таку сильну рану і зруйнувало мою самооцінку, чому я ніколи нікому не розповідаю, що в мене на душі. З Ксенією не відчуваєш засудження, навіть торкаючись дуже складних питань, про які зазвичай соромно говорити. На даний момент я стала спокійнішою та впевненішою, навіть колеги на роботі помітили, як сильно я змінилася і стала більш відкритою. Я дуже вдячна Ксенії за допомогу та підтримку у цей непростий для себе період. За її уважність, людське тепло та професіоналізм. Ксенія вміє вислухати і поставити таке питання, що замислюєшся надовго і потім починаєш бачити очевидні речі зовсім по-іншому. Щиро рекомендую Ксенію, вона професіонал своєї справи, чуйна та делікатна людина.