В своей работе я прежде всего вижу человека, вне ярлыков и стигмы. Верю, что каждая история уникальна, поэтому подхожу к каждому клиенту индивидуально. Моя задача – помочь найти действенные способы справиться с трудностями, опираясь на научно обоснованные методы.

Я – клинический психолог и КПТ-консультант. Работаю с широким кругом запросов, веду волонтерскую практику в психоневрологическом диспансере. В своей практике использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), имеющие высокую доказательную эффективность, как в клинической практике, так и вне ее.

Для меня важно создать пространство доверия и поддержки, где можно безопасно говорить о важном, развивать осознанность и искать действительно работающие решения.

Терапия со мной - это структурированный, безопасный и живой процесс, в котором нет случайных разговоров «просто чтобы выговориться». Мы начинаем с четкого понимания запроса: что именно происходит в вашей жизни, какие повторяющиеся трудности, какие эмоции и мысли вас истощают. Я объясняю, как работает психика, чтобы вы понимали, что с вами происходит и почему. Без мистики, с опорой на науку и логику.

В работе мы исследуем связь между мыслями, эмоциями и поведением, учимся замечать автоматические реакции и постепенно изменять то, что поддерживает страдание. Я вижу перед собой не набор симптомов, не клишированные ярлыки, а человека с уникальным опытом, историей и ресурсами. Терапия – это совместная работа: с домашними задачами, рефлексией, практическими инструментами и постепенными, но устойчивыми изменениями. Мы работаем в надежном тандеме – где я специалист сферы психического здоровья, а вы специалист собственной жизни. Цель работы не «стать идеальным», а научиться лучше понимать себя, опираться на внутренние сигналы и жить осознанно и свободнее.

Психотерапия глубоко изменила мой образ мышления, отношения к себе и внутреннему миру человека. Она научила меня видеть эмоции не как врагов, которых нужно приглушить или исправить, а как надежных союзников. Каждая эмоция несет информацию о наших потребностях, ценностях и границах — вопрос только в том, умеем ли мы ее услышать. Способность замечать сигналы собственного состояния, своевременно останавливаться и корректировать направление – это не слабость, а форма психологической зрелости и мудрости.

Когнитивная работа открыла для меня простую, но поразительную идею: не события определяют наше состояние, а то, как мы их интерпретируем. Осознание собственных автоматических мнений, убеждений и правил дает ощущение выбора там, где раньше была лишь реакция. Психотерапия показала мне, насколько уникален каждый человек, и как интересно исследовать собственный внутренний мир без страха и осуждения.

Смысл не ждет, чтобы его обнаружили. Он формируется шаг за шагом.

В свободное время я занимаюсь балетом – для меня это сочетание дисциплины, телесной осознанности и эстетики движения.

Люблю читать как научно-популярную и художественную литературу, так и профессиональные психологические книги. Постоянно обновляю профессиональную библиотеку и при необходимости делюсь полезными материалами с клиентами.