У своїй роботі я перш за все бачу людину, поза ярликами та стигмою. Вірю, що кожна історія унікальна, тому підходжу до кожного клієнта індивідуально. Моє завдання — допомогти знайти дієві способи впоратися з труднощами, спираючись на науково обґрунтовані методи.

Я — клінічний психолог і КПТ-консультант. Працюю з широким колом запитів, веду волонтерську практику в психо-неврологічному диспансері. У своїй практиці використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), що мають високу доказову ефективність, як в клінічній практиці так й поза нею.

Для мене важливо створити простір довіри та підтримки, де можна безпечно говорити про важливе, розвивати усвідомленість і шукати рішення, що дійсно працюють.

Терапія зі мною - це структурований, безпечний і водночас живий процес, у якому немає випадкових розмов «просто щоб виговоритися». Ми починаємо з чіткого розуміння запиту: що саме відбувається у вашому житті, які труднощі повторюються, які емоції та думки вас виснажують. Я пояснюю, як працює психіка, щоб ви розуміли, що з вами відбувається і чому. Без містики, з опорою на науку та логіку.

У роботі ми досліджуємо зв’язок між думками, емоціями та поведінкою, вчимося помічати автоматичні реакції й поступово змінювати те, що підтримує страждання. Я бачу перед собою не «набір симптомів», не клішовані ярлики, а людину з унікальним досвідом, історією та ресурсами. Терапія - це спільна робота: з домашніми завданнями, рефлексією, практичними інструментами й поступовими, але стійкими змінами. Ми працюємо в надійному тандемі - де я фахівець сфери психічного здоровʼя, а ви фахівець власного життя. Мета роботи не «стати ідеальним», а навчитися краще розуміти себе, опиратися на внутрішні сигнали й жити більш усвідомлено та вільно.

Психотерапія глибоко змінила мій спосіб мислення, ставлення до себе та до внутрішнього світу людини. Вона навчила мене бачити емоції не як ворогів, яких потрібно приглушити або «виправити», а як надійних союзників. Кожна емоція несе інформацію про наші потреби, цінності й межі - питання лише в тому, чи вміємо ми її почути. Здатність помічати сигнали власного стану, вчасно зупинятися й коригувати напрям - форма психологічної зрілості й мудрості.

Когнітивна робота відкрила для мене просту, але вражаючу ідею: не події визначають наш стан, а те, як ми їх інтерпретуємо. Усвідомлення власних автоматичних думок, переконань і внутрішніх правил дає відчуття вибору там, де раніше була лише реакція. Психотерапія показала мені, наскільки унікальною є кожна людина, і як цікаво досліджувати власний внутрішній світ без страху та осуду.

Сенс не чекає, щоб його знайшли. Він формується крок за кроком.

У вільний час я займаюся балетом - для мене це поєднання дисципліни, тілесної усвідомленості та естетики руху.

Люблю читати: як науково-популярну й художню літературу, так і професійні психологічні книги. Постійно оновлюю фахову бібліотеку та за потреби ділюся корисними матеріалами з клієнтами.