Психолог в г. Одесса - Христина Мі...

Индивидуальная терапия - 1800 грн.

Стаж 6 лет с запросами: Эмоциональные срывы, Расставания и потери, Одиночество, Тревога и бессоница

Одесса , Приморский район, улица Ришельевская, 2

Терапия для меня своеобразный костыль, который поддерживает в жизненных трудностях.
За время прохождения личной терапии я научилась опираться на себя, на свой выбор, свои решения. Теперь я несу ответственность за свою жизнь. Удачно выстроился баланс между работой и личным временем, а от чего-то, и вовсе отказалась.
Стала замечать, и как это говориться, осознавать, свои истинные потребности, желания. Перестала бежать от людей, заменять желания в близости, поддержке и заботе, сверхурочной работой и импульсивными покупками. Тревога и страх, что я «недостаточно хороша» для кого-то и чего-то, трансформировались в понимание и принятие собственного индивидуального темпа, который и правда отличается от темпа других, но в котором комфортно и спокойно реализовывать свой потенциал.
Ну, а основным критерием моего личного изменения, в процессе терапии, является возможность быть собой: грустной, веселой, счастливой, злой и т.д. Мне уже не стыдно, не страшно, не тревожно и даже не обидно, если я кому-то не подхожу.

Привет! Я Кристина, мне 31.

У меня два высших образования: туристическое и психологическое.
Я из тех людей, кто с 3го курса работал по специальности (туризм), мне нравилось то, чем я занималась: у меня было много амбиций и планов. Достигнув к 25 годам всего, что я себе запланировала, я в какой-то момент потеряла смысл своей жизни. Двигаться дальше не было ни сил, ни желания. Депрессивное состояние затягивалось, вернуть себя в прежнее устойчивое состояние не получалось. Я обратилась к психологу для помощи выхода из депрессии. Через время я стала замечать свои новые желания, реальные потребности, а не навязываемые обществом. Мои планы и цели стали более конкретны и реально достижимые, а на их реализацию появилась энергия и ресурс.

Заинтересовавшись, как же работает психотерапия, я пошла обучаться. На сегодняшний день, я сертифицированный гештальт-терапевт.
Мне нравится этот путь сопровождения. Мне нравится вместе с клиентом строить отношения, реализовывать его скрытый потенциал, находить собственное «Я» и его желания. Быть рядом в пути его изменений, где не только радостно, но и порой сложно, страшно, горько.

Я всё так же обучаюсь и развиваюсь дальше. Работаю под регулярной супервизией. Моей личной терапии около 6 лет.

Немного личных фактов:
C 19 лет живу отдельно (физически и материально) от родителей.
Прошла этап взаимоотношений от сильной любви и совместного проживания, до угасших чувств и расставания. Знаю, как это выйти из стабильных, но уже не комфортных отношений. Была в отношениях с абьюзером и манипулятором, сложно, но успешно закончила эти отношения. Сейчас в стабильных отношениях с любимым мужчиной. Из зависимых и созависимых отношений точно можно выйти и построить взаимозависимые!
Прожила смерть родных мне людей и предательства друзей.
На личном опыте прошла трансформацию от «хорошей девочки, которая должна всем угождать и нравиться» до принятия своей «не идеальности» и смелости быть собой.

Я работаю с теми запросами, которые прорабатывала в своей личной терапии и с которыми успешно справилась (изменилась), обрела новый опыт:
• Сепарация от матери, уход из «родительского гнезда» и самостоятельная жизнь;
• Трудоголизм, выгорание на работе;
• Женская конкуренция, конкуренция в коллективе;
• Выход из токсичных() отношений, когда не слышат, не уважают, где предлагают быть второй, где присутствует эмоциональное или физическое насилие;
• Жизнь с «чистого листа» и работа в другой стране, адаптация, переживания;
• Тревога, страх одиночества;
• Боязнь близких и здоровых отношений, когда нет опыта в построении нормальных отношений, а тянет на токсичных мужчин;
• Потеря смысла жизни, депрессия, жизненный кризис;
• Смерть близких людей, потеря любимых, предательство друзей;
• Психологические травмы, которые оставили отпечаток на вашей жизни:
• развод (как для взрослых членов семьи, так и для детей), измена, уход из жизни дорогих людей, аварии или катастрофы. Серьезные болезни. Стали замечать повторяющиеся события в вашей жизни, которые несут боль, дискомфорт, но эти события самостоятельно не получается изменить);
• Личностный рост, поиск себя и ответы на вопросы «кто я?», «чем мне заниматься?», «какую работу/партнера я хочу»

Сертифицированный гештальт-терапевт Воппгп, базовое образование Институт Мечникова, специальность психолог
Коуч-ICU

Специализация "Работа с кризисами и травмой в гештальт-подходе"
Специализация «Психосоматика» в процессе прохождения
Арт-терапия и работа с метафорическими картами

Отзывы клиентов:

Лидия, рекомендует:
Когда я обратилась к психологу Кристине, у меня не было внутренней опоры. Я не понимала свои ориентиры в жизни, не знала, куда двигаться дальше. В какой-то момент я просто остановилась и поняла, что так жить больше не хочу. Мне было очень тяжело принимать решения, потому что я не чувствовала внутренней уверенности. Терапия помогла мне полностью изменить мировосприятие. Мое окружение осталось прежним, но я начала иначе воспринимать людей и притягивать тех, с кем мне по-настоящему комфортно. Я стала увереннее в себе и своих действиях, научилась радоваться простым вещам. Самое главное, что я наконец-то разобралась, чего хочу от жизни и как этого добиться. А еще избавилась от страхов, которые мешали мне жить так, как я хочу. Больше всего в работе Кристины мне понравились ее мягкий подход, отсутствие порицания и человечность. Она умеет поддержать с юмором и создает простор доверия, где можно быть собой. Я точно знаю, что могу ей доверить самое сокровенное, и для меня это бесценно.

Ирина, рекомендует:
К Кристине я обратилась с запросом "построение отношений с мужчиной" Благодаря Кристине, я поняла почему у меня так складываются отношения, мои ошибки и почему так происходит. Я больше стала фокусироваться на себе и своих желаниях, я перестала бояться отрицательного ответа, а также мы обнаружили мой паттерн поведения в отношениях. Я благодарна Кристине за работу со мной🌸

Виктор, рекомендует:
Я обратился к Кристине за помощью и поддержкой во время развода. Она помогла мне научиться понимать свои эмоции и чувства. Благодаря терапии я стал более осознанно относиться к своей жизни и окружающим, начал ценить себя и нашел баланс в распределении времени между семьей, друзьями, родителями, а также научился выделять время для себя. Я очень ценю ее рекомендации и часто ими пользуюсь, особенно помогают советы по построению экологических отношений.

Валерия, рекомендует:
Работаю с Кристиной почти год. За это время очень многое изменилось. Я ушла из травматических отношений, появилась уверенность и любовь к себе. Еще многое над чем работать, но очень радуюсь успехам. С Кристиной работать очень комфортно и приятно!

Евгения, рекомендует:
Ни разу не пожалела что обратилась именно к Кристине. Мне очень понравился ее подход и атмосфера, которую она создает. Это помогло мне открыться и говорит о проблемах, которые меня беспокоят. Она помогла мне понять мои эмоции и научиться ими управлять

Анна, рекомендует:
С Кристиной в терапии уже больше 2х лет. За это время научилась понимать свои чувства и эмоции, самостоятельно принимать решения и справляться с тревожностью.

Виктория , рекомендует:
Кристина помогла понять свое состояние и направила на решение проблем, которых я не видела. Помогла наладить психо-эмоциональное состояние после разрыва отношений. Направила к психиатру, который помог медикаментозно стабилизировать мое состояние. Благодаря тому, что я вовремя обратилась к Кристине я избежала развития депрессии.

Анастасия, рекомендует:
Обратиться к Кристине - было лучшим решением 2022 года. Депрессия, чужая страна, отсутствие друзей, непонятные отношения, разбившие сердце. Я наладила свою жизнь и чувствую себя счастливой, стала менее токсичной для себя, а также учусь не впускать токсичных людей в свое окружение и отстаивать границы. Рекомендую Кристину как хорошего специалиста.

Игорь , рекомендует:
Обратился за помощью после очень тяжелой ситуации в личной жизни и отношениях, которая поломала все вокруг и нужно было как то из этого вылазить. Кристина отличный и понимающий специалист. Она раз за разом помогала мне встать на ноги, обратить внимание на себя. Мы находили причины тех или иных травм, из за которых мне было плохо и, как итог, тяжело в жизни. И успешно их прорабатывали. Чтобы я переставал чувствовать вину там, где не должен, и чего никак бы не изменил. Помогла начать мне больше любить и принимать себя. Решение обратится за помощью и начать терапию с Кристиной оказалось одним из самых правильных и важных решений за всю жизнь.

Лилия Флоря, рекомендует:
Пришла в терапию после смерти любимого человека, по совету друга, и очень жалею, что не сделала этого раньше. За год удалось полюбить своего отца заново, как в детстве, перестала быть "снежной королевой" и "добейся меня "в отношениях с мужчинами и при этом "планка" в выборе человека рядом не снизилась (чего я почему-то боялась), научилась выстраивать собственные границы, в отношениях и на работе (что доказывает фраза коллеги " Вы совсем другая пришли на работу 4 года назад, сейчас стали плохой", что считаю комплиментом), разрешила себе страдать и испытывать негативные эмоции, и при не чувствовать за это вину, а также стала более честной со своей собственной дочерью. Мне нравится, что терапия проходит в дружеской обстановке, иногда незначительный комментарий Кристины даёт мне возможность посмотреть с другой стороны на некоторые ситуации, но при этом мне не диктуют, что делать. Благодаря терапии я чувствую себя счастливее и свободнее.

Статьи:

Тест на со в отношениях

Тест поможет определить степень отношений в вашей жизни и сделать первый шаг в осознании своей проблемы. Отвечая на утверждения, записывайте цифру ответа. В конце теста посчитаем сумму.1-никогда2-иногда 3-часто4 – почти всегда Вопросы:1.Мне тяжело выражать свои чу Читать дальше...