Я всегда была человеком, которому интересны истории. Еще с детства меня очаровывали рассказы о внутреннем мире людей — об их радостях, страхах, победах и трудностях. Я видела, как важно быть услышанной, понятной и как это может изменить жизнь. Но настоящий толчок произошел тогда, когда я сама столкнулась с кризисом: потребность понять себя, обрести баланс и построить новое качество жизни привела меня к психологии. В это время я почувствовала, как глубокая работа над собой может изменить жизнь, и решила стать тем, кто поддерживает других на этом пути.

В психологии я работаю уже больше 5 лет. За это время я встречала людей с разными историями, но каждая из них научила меня главному: нет универсального рецепта для всех. Поэтому я избрала интегративный подход.

Интегративный подход – это комбинация различных методов и техник, адаптирующихся к потребностям конкретного человека. В своей работе я использую элементы когнитивно-поведенческой терапии (для работы с мыслями и поведением), гештальт-терапии (для более глубокого понимания эмоций), а также телесно-ориентированных техник (чтобы помочь вам почувствовать свое тело).

Этот подход подходит тем, кто хочет лучше понять себя, научиться справляться со стрессом, найти гармонию в отношениях или справиться с тревожностью и страхами. Моя цель – помочь вам найти свой уникальный ресурс и создать изменения, которые будут органическими для вас.

Я работаю со взрослыми, которые ищут ответы на сложные вопросы о себе и своей жизни. Это может быть человек, потерявший ориентиры, или стремящийся к развитию, но не знающий, с чего начать. Моя цель – не давать готовые советы, а помочь вам лучше слышать себя, свои потребности и восстановить связь с собой. Я хочу, чтобы после нашей работы вы чувствовали себя более устойчивыми, уверенными и счастливыми.

Я верю, что каждый из нас приходит в мир с уникальными способностями. Одна из моих – это умение слышать между строк. Часто во время сессий клиенты говорят: "Я этого даже не осознавал(а), пока вы не спросили". Это умение помогает мне создать пространство, где вы можете быть собой, даже если вы пока не знаете, кто вы.

А еще я очень люблю прогулки по природе, особенно в горах. Это место, где я восстанавливаюсь и нахожу вдохновение для своей работы.

Если вы чувствуете, что пора изменить что-то в своей жизни или просто хотите понять себя глубже, я приглашаю вас на встречу. Вместе мы создадим безопасное пространство, где каждое ваше слово будет важно. Первый шаг всегда самый трудный, но он может стать началом вашей новой жизни. Я здесь, чтобы вас поддержать.

Давайте найдем ваш путь вместе!

Когда-то я жила на автомате, реагируя на внешние обстоятельства и пытаясь отвечать другим ожиданиям. Я считала, что знаю себя, но большинство моих решений основывались на страхах, неуверенности или потребности в одобрении.

Психотерапия стала моим пространством для встречи с собой. еще в период обучения, на первых сессиях я поняла, как много "шума" в моей жизни: мнений, которые не мои, чувств, которые я подавляла, и решений, которых боялась принимать.

Этот процесс походил на распутывание клубка. Каждый новый виток приносил осознание — о моих границах, моих подлинных желаниях и потребностях. Я училась слушать свои эмоции, не убегать от них и не пытаться их исправить.

Я увидела, как много поведенческих моделей я несла со своего детства: например, желание всегда быть «хорошей» или страх показать свою уязвимость. Но самое ценное, что я поняла – это то, что я могу быть собой, даже если это не всегда удобно другим.

Сейчас я чувствую себя цельной. Я больше не пытаюсь вписаться в рамки, которые мне не подходят. Я принимаю себя со своими сильными сторонами и недостатками.

Психотерапия научила меня быть опорой для себя. Она изменила не только мое отношение к себе, но и людям вокруг. Я стала лучше понимать других, подмечать их чувства и мотивы, но при этом сохранять свои границы.

Этот путь был непростым, но именно он сделал меня тем человеком, которым я являюсь сегодня. И, работая с клиентами, я каждый раз вижу, как психотерапия меняет жизнь людей — это не о магии, а об искреннем, глубоком контакте с собой.

Если вы размышляете о том, начинать ли терапию, я скажу: это инвестиция в вашу жизнь, в вашу свободу и счастье. И этот путь точно стоит усилий.